清淡的鮮魚苦瓜湯,主要的食材是苦瓜、尤煙魚、瘦肉,一道非常簡單快捷的湯,這個湯很清爽,但是不會寡淡,因為有新鮮的魚肉還有瘦肉調和,所以是剛好,雖然是快手湯,但是營養也是足夠的,加上苦瓜有清熱解毒的功效,特別適合在夏天喝,好好地消一下暑氣。
主料
苦瓜 :一條輔料
鹽 :少許具體步驟
我們這把它叫尤煙。把頭,尾,內臟去掉,洗乾淨
瘦肉和苦瓜切片
開火,炒鍋燒熱加油,把苦瓜倒進去炒一下。撈起備用
鍋內加油,把魚倒進去煎一下
把魚和苦瓜放湯鍋裡加水,水要浸到魚和苦瓜
湯開後把瘦肉加進去
最後把香菜葉,雞精和鹽加進去
苦瓜炒一下,做湯不會那麼苦