準備時間:
無 烹飪時間:
10分鐘主料
雞胸肉 :
250香菜梗 :
一小把 青椒 :
一個紅椒 :
一個 輔料
澱粉 :
一小勺食用油 :
適量蠔油 :
一小勺蔥姜 :
適量鹽 :
適量 具體步驟
1. 1.(圖1-3)雞胸肉剔去筋膜切成絲;青紅椒去籽去蒂後切成絲,香菜梗切段;姜切絲,蒜切片。2.(圖4-6)雞胸肉加姜、蒜、澱粉、蠔油和食用油抓勻,醃製10-15分鐘。注意:醃肉的時候加些蠔油,可使雞胸肉變得嫩滑爽口。
2. 3.(圖6-9)鍋內倒油加姜蒜爆香,放入醃好的雞胸肉,用筷子或鏟子將肉絲滑散,翻炒至雞肉絲顏色變白。4.(圖10-12)放入辣椒絲和香菜梗,翻炒至變軟,加鹽調味即可關火盛盤。