主料
食用蘆薈 :適量輔料
濃芒果汁 :適量具體步驟
1. 蘆薈去皮;
2. 先割開一點,然後提起再削;
3. 衝去蘆薈粘液;
4. 蘆薈切條或丁;
5. 放入滾水煮3-4分鐘;
6. 蘆薈撈出浸泡在冰水裡;
7. 處理好的蘆薈切小塊浸泡在芒果汁裡過夜;
8. 搭配喜歡的其他水果,澆上適量的蜂蜜、芒果汁拌勻即可。
①蘆薈在做菜時一定要把黏液去掉,否則口感不好,要處理好才會有清爽的口感;②給蘆薈削皮的時候,因為蘆薈有粘液很滑,所以儘量小心(見圖片介紹);③蘆薈本身有少許“青”味,可加點蜂蜜、檸檬汁來沖淡“青”的味道,使之更加嫩滑爽口;④芒果汁可以換成別的濃果汁;⑤並不是所有的蘆薈都可以藥用、食用,,要到正規的商場購買(他們都有嚴格的把關);⑥不能當成唯一的減肥食品過量服用;⑦初用蘆薈者宜先作面板測試。方法是將取一點蘆薈的膠質部分,放在手腕內側待1小時,若有發癢、紅腫或疼痛,表示不宜使用;⑧食用蘆薈出現噁心、嘔吐及腹痛、腹瀉、等消化系統方面的反應要及時就醫。