主料
紫薯 :120輔料
酵母 :4具體步驟
1.準備食材:紫薯120克,南瓜120克,麵粉400克,溫水160ml,酵母4克。PS:200克的麵粉,搭配2克的酵母,120克的泥。紫薯水分少,需要用90ml的溫水;南瓜水分多,用70ml的溫水。這個比例給寶媽們一個參考。
2.把南瓜,紫薯切成塊兒狀,放入蒸鍋中蒸熟,大概需要蒸20分鐘。
3.蒸熟後,把它們取出,並用勺子壓成泥狀,備用。
4.把酵母放到溫水中,攪拌均勻。PS:如果做發酵麵食的經驗比較豐富,可以把酵母直接跟麵粉混合。文中的做法更適合新手,因為這樣可以確定酵母是有效的,並且能夠發揮其作用,保證麵糰能發酵成功。
5.10分鐘左右,酵母水錶面會出現這樣一層細膩的泡沫,就說明酵母是有效的,而且能夠發酵成功。PS:酵母買回來之後,要放在冰箱冷藏,而且最好買小包裝的,用完之後切忌密封好,否則就會失效。
6.先把酵母水倒入麵粉中,用筷子攪拌成棉絮狀,再把紫薯泥倒入麵粉盆中。PS:雖然我給出的比例是200克的麵粉,120克的紫薯,90克的溫水,但因為紫薯的含水量不同,所以,對於溫水的用量是有所不同的。覺得幹就加點溫水,覺得稀就少加一點麵粉。
7.開始揉麵,把紫薯和麵粉用力揉到一起,一直揉到表面光滑。同樣的方法制作南瓜麵糰。配方是120克南瓜泥,200克麵粉,70ml的溫水,2克的酵母混合在一起。
8.揉好的麵糰要準備發酵了,把兩個麵糰放到盆裡,再把盆放到鍋裡(鍋裡要提前裝上40度左右的熱水),蓋好蓋子,放到家裡陽光最充足的地方發酵。PS:把盆放到裝有熱水的鍋裡是為了給麵糰營造一個40度的環境,因為這個溫度最適合麵糰發酵。
9.大約40分鐘後,麵糰就發酵好了。中間用食指按壓出一個洞,並且不回彈,麵糰之間出現很多小細孔,即說明麵糰發酵成功。PS:這個40分鐘並不是固定的哦,要看麵糰發酵的環境,溫度低時間會需要的久一點,如果輕輕一按,麵糰就塌陷了,或者有很大的酸味,就說明麵糰發酵過頭了。
10.發酵好的麵糰還需要再揉5分鐘,這步叫做排氣,能夠讓蒸好的饅頭表面更光滑。
11.現在來做蝴蝶饅頭,把兩種顏色的麵糰擀成長方形的面片,然後疊在一起,再捲起來。PS:建議100克的南瓜麵糰,搭配100克的紫薯麵糰,並且擀出的麵餅儘量是長條形的,也不要太薄。也就是卷的時候,卷兩卷即可,卷太多就不好看了。
12.然後,用刀切成2釐米左右的麵糰,取兩個小麵糰,背靠背地粘合一起,並用筷子在中間夾一下,一個蝴蝶造型的饅頭就做好啦。
13.做好造型的饅頭,別忘記放到蒸鍋中,進行二次發酵,蒸鍋底下要放入40度左右的溫水。15分鐘左右,饅頭會繼續變得1.5倍大。
14.二次發酵完成後,就可以點火蒸15分鐘後關火燜3分鐘就可以出鍋啦。
18個月以下的寶寶建議把饅頭做為一頓加餐,帶寶寶出去玩的時候,備上一個也是非常方便的。18個月以上的寶寶可以把饅頭搭配一些肉類,蔬菜,湯類做為一頓主餐。