蔥香豆芽炒花菜是一道可口的家常菜,它的做法簡單易學,食材也很簡單。花菜的營養價值是很高的,含有大量的維生素,多吃花菜能夠改善視力很水腫,還可以美白修復肌膚,很適合平時飯桌上品嚐。在翻炒時加入蔥末,香氣撲鼻,口齒留香讓人回味無窮,建議大家做起來吧。
主料
花菜 :150g輔料
油 :適量具體步驟
1.蒜頭切碎,蔥切細。
2.豆芽洗淨。
3.花菜洗淨並切成小朵。
4.熱油炒香蒜粒。
5.先加入豆芽略炒。
6.然後加入花菜一起大火翻炒。
7.淋入生抽,加入鹽調味炒勻,再滴二滴蠔汁炒至入味。
8.最後撒上蔥花即可。
9.裝盤上菜了!
花菜不要燒煮和加鹽的時間過長,因為過才的時間會喪失和破壞防癌抗癌的營養成分。