豪華八寶粥的做法 超級豪華八寶粥——營養美容又健身 豪華八寶粥怎麼做

“古代吃臘八粥，用以慶祝豐收，今天吃臘八粥，是件營養、美容、健身的事，冬天了，一碗暖暖的八寶粥，暖手也暖心。臘八節，做個超級豪華的臘八粥，為臘月添一份暖意。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

豪華八寶粥的做法步驟

• 1、先把原料準備好。

• 2、板栗用的是街上買的糖炒板栗，剝皮後出鍋時才放入就可以。

• 3、桂園剝殼待用

• 4、山藥，這種山藥的皮容易處理，就用它了。

• 5、這種山藥的皮用削皮器很容易是去除了。

• 6、為了使粥的口感更好，棗、花生、玉米碎、蓮子、百合、杏仁提前隔夜用冷水浸泡。

• 7、大米、小米、江米、黑米也提前用冷水浸泡。

• 8、浸泡一夜後都漲開了

• 9、米也變了

• 10、把浸泡好的原料放入煮鍋開火開煮。

• 11、煮20分鐘後粥變得粘稠就快好了，這時再加入易熟的山藥、桂園、葡萄乾、板栗。

• 12、好了

小竅門

冬天了，脾胃虛寒的人不易吃綠豆。
花生、棗、桂園、枸杞是補氣血藥食同源的食材，很適合調理身體，並都是溫補的。蓮子、百合、杏仁是涼性的，滋陰滋肺的，冬天天氣寒冷肺容易不舒服，吃粥最宜。