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發表於:2024-02-28
食材明細主料米線(200g)輔料白菜(適量)上海青(適量)胡蘿蔔(適量)幹豆腐皮(適量)配料鹽(適量)味精(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜米線的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗乾淨,切成...
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發表於:2018-10-20
主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食,隨著人們生活的提高,人們越來越講究,每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜,健康的蔬菜有很多種,那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料麥菜(適量)雞蛋(1顆)輔料胡椒粉(適量)姜(適量)蒜(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康養生蔬菜蛋湯的做法步驟1、材料如下。2、青菜切絲。3、雞蛋打散。4、先將姜蒜爆...
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發表於:2024-01-04
“用各種蔬菜來做純天然健康的色素。”食材明細主料菠菜(50g)胡蘿蔔(100g)木耳(25g(溼))輔料麵粉(適量)酵母(適量)原味(口味)技巧(工藝)數小時(耗時)高階(難度)健康蔬菜彩色饅頭的做法步驟1、木耳用開水...
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發表於:2021-03-23
準備時間:40分鐘    烹飪時間:30分鐘五穀,顧名思義是五種不同的豆子,五穀豆漿在日常生活中受廣大市民的青睞,因為五穀是天然的綠色食物,早上喝一杯無論是對老...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料雞腿菇(1個)芹菜(兩段)紅蘿蔔(1個)水髮香菇(四五個)青辣椒(1個)洋蔥(1個)土豆(1個)雞蛋(1個)大蔥(1段)小蔥(兩根)輔料蠔油(1勺)雞粉(2勺)糖(小半勺)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康炒雜...
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發表於:2024-02-28
“想吃米線?不放心外面的品質?網上的做法太複雜?那就往這邊看,簡單、味美、省時、省事、健康,不含雞精、味精照樣鮮美。”食材明細主料米線(250g(三人量))輔料油菜(適量)燉雞(適量)香菇(適量)配料老...
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發表於:2018-06-08
蔬菜作為我們日常生活中經常室用的食物。大家肯定一點也不陌生。但是就是因為經常食用蔬菜,所以我們對它容易忽略。小編相信很少有人考慮能過,這蔬菜怎麼吃才健康的問題吧。沒關係,小編給...
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發表於:2024-02-27
“只從上次在麥當勞吃過一次五彩煎餅後,就一直念念不忘那,今年趕緊實驗一把,事實證明煎餅還是又脆又薄好吃那。。”食材明細主料番茄(1個)麵粉(適量)烤腸(1個)雞蛋(1個)鹹菜(適量)黃瓜(適量)輔料辣醬(...
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發表於:2024-02-26
“這個餅,是晚餐搭稀飯做的,用的材料都是現成的,啥都放點,不浪費,吃起來也很香,麵粉軟軟的,胡蘿蔔和土豆脆脆的,還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆(適量)麵粉(適量)輔料胡蘿蔔(適量)芹菜葉...
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發表於:2021-03-15
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.先準備煮粥的材料,這裡有燕麥片,棒渣,大米和玉米麵。2.棒渣洗淨,要提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用來...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料青菜(適量)輔料娃娃菜(適量)油條(適量)蝦仁(適量)胡蘿蔔(適量)小番茄(適量)蔥(適量)香菜(適量)調料鹽(適量)白胡椒(適量)麻油(適量)鹹鮮(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜油條湯的做法步驟1...
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發表於:2020-08-31
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘蔬菜小米糊是一道非常健康的主食。米糊比較適合幼小的幼兒食用,因為米糊比較容易消化。蔬菜小米糊以蔬菜為主要食材進...
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發表於:2024-02-10
“我的胃特別不好,吃不了油膩的肉和辛辣的食物,所以就做了這一款非常簡單,同時又很健康和好吃的蔬菜湯,分享給大家。”食材明細主料生菜(一顆)茼蒿(幾片)黃瓜(半根)雞蛋(2個)輔料鹽(適量)雞精(適量)鹹...
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發表於:2024-02-25
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困...
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發表於:2020-06-02
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘健康米線是一道以米線為主食的美味食品,一般我們常常聽見的就是雲南的過橋米線,因為比較出名,好像我以前還沒有聽過米線...
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發表於:2024-02-05
食材明細主料西蘭花(100克)蓮藕(100克)黑木耳(20克)輔料姜(1塊)生抽(1勺)蠔油(1勺)鹽(適量)橄欖油(適量)水澱粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康蔬菜雜炒的做法步驟1、蓮藕西蘭花切相等的片,木...
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發表於:2019-10-25
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料山藥:適量彩椒:適量胡蘿蔔:適量黑木耳:適量西蘭花:適量洋蔥:適量雞湯/骨頭湯:適量毛豆/豆腐:適量輔料鹽:適量黑胡椒:適量香...
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發表於:2024-01-13
“莧菜營養豐富,食用價值高,被人們稱為“長壽菜”。這些營養成分充分攝入被人體吸收後,對人體健康有很好的保健作用。同時莧菜中的某些營養成分還能促進人體排毒,非常健康的一款菜,適合節後...
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發表於:2024-01-03
“一說到餅乾,大多數寶媽都會不由自主的和"高油脂","甜","膩"聯絡在一起。今兒和大家分享的這款餅乾,既不甜,也不膩,且還是營養豐富的蔬菜餅乾。剛出爐時口感一般般,稍微放涼片刻,口感酥...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料綠色蔬菜(50g)胡蘿蔔(50g)水(100g)輔料麵粉(適量)原味(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)健康蔬菜彩色面片的做法步驟1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜過涼水,然後放料理棒里加水打成汁。3...
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發表於:2018-08-15
蔬菜是日常飲食中必不可少的食材,一直以來,我們都知道蔬菜不能隔夜吃,因為隔夜的蔬菜裡會產生大量亞硝酸鹽,而亞硝酸鹽是致癌物,亞硝酸鹽含量過高是在蔬菜的表面看不出來的,久而久之也會對人...
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發表於:2024-01-08
“昨天體檢報告上的體重和血脂讓我的心情像北京的霧霾天一樣。今天大風降溫,狂風吹走了讓人煩躁的霧霾,露出天空的本來面貌,儘管陰雲密佈,但絲毫不影響我好轉的心情。來一份健康蔬菜雞蛋餅...
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發表於:2020-02-25
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西紅柿:3個雞蛋:2個紅蘿蔔:2個火腿:1個輔料鹽:少許糖:適量洋蔥:1個具體步驟1.把西紅柿切成一小塊,紅蘿蔔切成橫截面的四分之...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料西紅柿(1顆)金針菇(適量)蒜苗(適量)輔料蒜片(適量)胡椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)三色蔬菜健康煲的做法步驟1、材料如下。2、西紅柿切片蒜苗切段。3、金針菇洗淨備用...