關於蝦仁西蘭花的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200玉米粒：60蝦仁：80輔料鹽：適量蠔油：適量料酒：適量油：適量具體步驟1.準備食材2.蝦仁用料酒、鹽、蠔油醃一會3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘晶瑩剔透的蝦仁，滿滿的嚼勁和香味充斥在你的嘴中，搭配上健康有營養的西藍花，顏色搭配美得像幅畫，吃起來更是讓人贊不覺口...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料西蘭花：1顆蝦仁：150輔料大蒜：3瓣具體步驟1.一小顆西蘭花洗淨切塊泡鹽水中待用。2.蝦仁洗淨挑去腸泥，加少量鹽和黃酒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦仁西蘭花製作方式簡單，耗時較少，佐飯一流哦。像這樣煮的西蘭花我很喜歡吃哦，一來，它很入味，口感足；二來，有蝦仁的一起煮的...

“你敢相信嗎？這道簡單的不能再簡單的、調料少的不能再少的菜品，竟然出自廚師學校！”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）輔料木耳（可有可無）調料鹽（適量）味精（少許）調料油（少許）其他（口味）拌（工藝）十分鐘...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦仁：150西蘭花：250輔料青蒜：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.西蘭花切小朵後用鹽醃一下殺出水分2.蝦仁挑出蝦線洗乾淨3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮮蝦：300西蘭花：200輔料澱粉：適量料酒：適量麻油：適量油：適量鹽：適量胡椒粉：適量姜：適量雞精：適量具體步驟1.準備好西蘭花和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250蝦仁：200輔料油：適量澱粉：1小勺鹽：適量味極鮮：1勺薑絲：適量具體步驟1.西蘭花洗乾淨切好，開水放少許油，鹽焯變色...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料基圍蝦：500西蘭花：300輔料鹽：適量生抽：適量紅椒：適量油：適量具體步驟1.將基圍蝦放在鹽水中煮熟，放點薑片去腥。2.剝成蝦...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蝦仁西蘭花是一道款待客人的必備美食。我們都知道，西蘭花含有豐富的維生素，營養豐富，無論是涼拌還是清炒，都十分的好吃。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個蝦仁：200輔料鹽：適量大蔥：適量姜：適量油：適量具體步驟1.蝦仁解凍2.解凍後洗淨備用3.蔥姜切絲4.西蘭花切成小...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料冰鮮蝦：50西蘭花：100輔料鹽：適量蠔油：適量油：適量彩椒：適量生薑：適量具體步驟1.用刀子自蝦仁背部剖開，去除蝦線。2.西蘭...

“前幾天孩子生病吃藥，需要忌口，現在可以開葷了，做給孩子解饞的也分享給大家。”食材明細主料蝦（1斤）西蘭花（小顆）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（1小匙）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...

“清淡、鮮甜的一道菜。蝦仁營養豐富，肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。”食材明細主料西蘭花（150克）冰鮮青蝦仁（200克）輔料胡蘿蔔（半根）蔥（1段）姜（1片）蒜（1瓣）鹽（2克）生抽...

“西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都...

食材明細主料蝦仁（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蝦仁的做法步驟1、將蝦去蝦線洗淨後，攥幹水分，然後用廚房吸油紙吸乾水分2、將蝦仁...

“普通食材，在家也能做出星級大菜。😍😋微辣，鹹鮮，年夜飯上少不了的一道菜品。西蘭花爽脆，蝦仁滑嫩。”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）彩椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）料酒（適...

“廣東人都習慣用西蘭花炒蝦仁。用這些食材來滾湯也很好喝哦。西蘭花是世界十大健康食品之一，它含有豐富的維生素C，最大的功效是防癌抗癌，而且還含有豐富的水分，如果你想減肥的話，西蘭花是...

“昨天下班之前就在想晚上做什麼菜，想想前二天給兒子做的蝦仁蓋澆飯還剩十幾粒蝦仁，半個西蘭花，但就這二樣放在一起炒量太少了哦，要不再加幾個蛋放進去炒炒吧，這三樣東西放在一起還蠻有營養...

食材明細主料西蘭花（一棵）大蝦（300克）輔料料酒（適量）鹽（3克）蒜（兩瓣）姜（一片）油（適量）澱粉（一勺）雞精（3克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、大蝦去皮，蝦線，用料酒和少許鹽醃製5...

“家常菜---西蘭花炒蝦仁”食材明細主料西蘭花（1個）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）蒜（4粒）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西蘭花掰成小塊，...

“蝦仁好嫩，西蘭花很漂亮，兩者加一起，營養美味。蝦仁解凍前加冰有400克，解凍後感覺少了好多。”食材明細主料西蘭花（適量）蝦仁（適量）輔料大蒜子（適量）生薑（一片）料酒（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分...

食材明細主料大蝦（20個）西藍花（1個）輔料檸檬（半個）調料料酒（1勺）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西藍花洗淨備用，大蝦去蝦頭抽蝦線，去皮備用...

食材明細主料蝦仁（適量）西蘭花（適量）輔料食用油（適量）鹽（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）高階（難度）蝦仁炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花用淡鹽水浸泡十分鐘洗淨，改刀切成小塊。2、煮鍋加水燒...

食材明細主料西蘭花（1顆）蝦（250克）胡蘿蔔（1根）調料味達美初榨炒菜香生抽（1勺）鹽（匙）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、食材準備。2、食材洗淨切好。3、蝦和生薑下油鍋...