關於白洋蔥雞肉炒荷蘭豆的做法的知識

“洋蔥的營養非常豐富，別看便宜，卻是春季不可缺少的蔬菜，它含有豐富的辣素，有殺菌的作用，能預防春季感冒，要常給家人吃。白洋蔥雞胸肉炒荷蘭豆特別營養好吃。”食材明細主料白洋蔥（1個）雞胸肉（2...

“家常做法，雞胸肉比較少骨頭，適合炒。”食材明細主料荷蘭豆（250g）雞胸肉（300g）聖女果（幾顆）輔料蒜末（少許）姜（少許）調料醬油（3匙）蠔油（2匙）料酒（2匙）生粉（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒雞...

“麻辣爽口。”食材明細主料洋蔥（適量）木耳（適量）滷雞腿（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）麻椒醬（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋蔥拌雞腿肉的做法步驟...

“微辣，鹹鮮，超級下飯😋。”食材明細主料菱白（2根）胡蘿蔔（半根）荷蘭豆（適量）輔料玉米油（適量）蔥（適量）乾紅辣椒（2個）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（一點點）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭...

食材明細主料木耳（5g）荷蘭豆（200g）輔料洋蔥（50g）調料生抽（1匙）醋（1匙）香油（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥木耳拌荷蘭豆的做法步驟1、木耳提前用水泡發，荷蘭豆洗淨掰斷。2、荷蘭豆用開...

“香辣爽口。”食材明細主料洋蔥（適量）荷蘭黃瓜（適量）五香驢肉（適量）輔料香菜（適量）小米椒（一個）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）香辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋蔥荷蘭黃瓜...

“微辣，鹹鮮，荷蘭豆和洋蔥入口脆嫩爽口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）柴雞蛋（3個）小米椒（1個）輔料山茶油（適量）蒜蓉（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥茶油炒...

食材明細主料荷蘭豆（500g）雞蛋（三個）臘肉（100g）輔料大蒜（4瓣）姜（小塊）幹辣椒（4個）老乾媽豆豉（1勺）海天鮮味生抽（2勺）花椒（7-8顆）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉丁雞蛋炒荷蘭豆的做法步驟1、準備輔料...

“涼拌菜永遠都是餐桌上不可缺少的一道風景。今日不炒荷蘭豆，而是涼拌，涼拌的荷蘭豆與洋蔥、胡蘿蔔，可都是脆脆的呢。”食材明細主料胡蘿蔔（50克）洋蔥（40克）荷蘭豆（20克）輔料鹽（適量）味精（少許）香菜...

“鹹鮮微麻，爽口小菜。”食材明細主料荷蘭黃瓜（一根）洋蔥（半個）豆腐皮（半張）輔料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量）香油（適量）陳醋（適量）麻椒油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜洋蔥拌豆腐皮的...

“清爽可口低脂又健康。”食材明細主料雞胸肉（適量）荷蘭豆（適量）輔料蒜末（少許）薑末（少許）胡蘿蔔（少許）油（少許）醬油（少許）醃料:糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸肉炒...

食材明細主料雞蛋（3個）西蘭花（55克）白洋蔥（105克）輔料料酒（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白洋蔥西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、材料：雞蛋、西蘭花（已清洗）、白洋蔥（已清洗）2、將雞蛋打入...

食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）魚柳（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷豆洋蔥炒魚柳的做法步驟1、荷豆摘去頭尾洗乾淨待用。2、魚柳用少許鹽、胡椒粉、料酒醃約二十分鐘...

“裡脊優質瘦肉。含有大量的蛋白質和氨基酸，可以補腎養血、滋陰潤燥。荷蘭豆可以提高機體的抗病能力。洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。”食材明細主料裡脊（200克）荷蘭豆（2...

“爽口好吃😋”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）醬牛肉（適量）輔料蒜片（適量）鹽（適量）生抽（適量）香油（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥拌牛肉的做法步驟1、荷蘭豆擇洗淨...

食材明細主料雞肉（250克）荷蘭豆（適量）輔料鹽（適量）蔥薑汁（適量）味精（適量）蔥香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞肉炒荷蘭豆的做法步驟1、雞肉切小塊，放入兩湯匙蔥薑汁適量的鹽、味精攪拌均勻，醃製半...

食材明細主料雞腿（一個）荷蘭豆（適量）輔料大蒜（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）雞精（適量）鹽（適量）十三香（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞腿肉炒荷蘭豆的做法步驟1、備好材料2、雞腿去骨，切為絲。...

“麻辣鮮香。”食材明細主料洋蔥（半個）荷蘭豆（適量）蟶子（適量）輔料姜（適量）山茶油（適量）花椒（適量）辣椒（適量）郫縣豆瓣醬（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）麻椒油（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難...

“快手菜”食材明細主料荷蘭豆（適量）香腸（一塊）洋蔥（半個）輔料雞蛋（2個）花椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒洋蔥香腸的做法步驟1、備好食材，荷蘭豆洗淨去筋，香腸、...

“西蘭花和雞肉在一起吃的話，是可以起到肝臟解毒的作用，還可以提高免疫力，雞肉裡面是含有豐富的蛋白質，脂肪的含量也是比較低的，所以吃了之後是不會容易導致發胖的現象出現，另外還會容易被消...

“微辣，黑椒濃郁，下飯小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）牛仔骨（適量）輔料姜（適量）花椒（適量）小米椒（半個）玉米油（適量）鹽（適量）黑胡椒牛排醬（適量）生抽（適量）蒜（適量）微辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難...

“酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（2根）洋蔥（半個）輔料胡蘿蔔（可選）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜拌洋蔥的做法步驟1、洋蔥切...

“微辣，鹹鮮適口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（半個）柴雞蛋（4個）輔料玉米油（適量）蒜（2粒）花椒（適量）乾紅辣椒（2個）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥炒雞蛋的做法步驟1、...

“夏日爽口涼拌小菜。”食材明細主料荷蘭豆（適量）洋蔥（適量）木耳（適量）輔料鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）小米辣（半個）胡蘿蔔（一片）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆洋蔥拌木耳的做法步...

食材明細主料荷蘭豆（250克）白果（150克）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）食用油（適量）香油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）白果炒荷蘭豆的做法步驟1、材料：荷蘭豆250克，白果150克，蒜幾瓣，食用油、香油...