關於簡單又健康的知識

“孩子不喜歡吃番茄？教你一招寶寶絕對愛吃！”食材明細主料雞蛋（3個）番茄（1個）鹽（些許）輔料味精（些許）酸鹹（口味）煮（工藝）簡單（難度）番茄雞蛋麵的做法步驟1、先把麵條放進鍋中。2、再把幾個雞蛋打散。3...

現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶著大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：適量蝦米：適量香菇：適量輔料具體步驟1.新鮮的蘑菇買來後沖洗乾淨。2.把蘑菇切片後放入鋪有錫紙的烤盤上溫度設定在...

“簡單好做讓不會做飯的您。一學就會，趕快和我一起學做起來吧！”食材明細主料雞胸肉（1塊）輔料小番茄（4-6個）紫甘藍（30g）生菜（30g）黃瓜（1根）調料鹽（7g）醋（10g）橄欖油（5g）黑胡椒（2g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

食材明細主料中筋麵粉（500克）無鋁泡打粉（10克）小蘇打（2克）黃油（36克）鹽（8克）雞蛋（2個）水（260克）輔料油（750克（炸油條用，消耗不多））鹹鮮（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康油條的做法步驟1、準備好食材，...

食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順著一個方...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：200輔料酵母：4牛奶：175細砂糖：15鹼：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.在牛奶中加入乾酵母，拌勻。2.將麵粉與糖混合均勻。3....

現在市場上各種味道，各種型別的火腿腸，令人垂涎欲滴。火腿腸已經成為大眾零食之一，尤其受到小孩的喜歡。但是火腿腸的肉源和新增劑的安全性問題也受到很廣泛的關注，很多人都將火腿腸列為非...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨著人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康...

“很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧著一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裡。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裡也可以做出香濃絲滑...

現在大多的城市屬於快節奏的生活。吃飯也成為了一種應付，特別是一個人的時候白天可以在公司吃員工餐，晚上點外賣隨便的對付了一下，即使知道並不健康。簡單的晚餐並不需要很長的時間，也許一...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接著加牛奶和玉米油再打2分鐘3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆皮：兩塊玉米：半個西蘭花：適量火腿腸：半根聖女果：3個輔料具體步驟1.西蘭花焯熟，冷水浸泡，保持鮮脆2.玉米蒸熟，剝顆粒3....

隨著生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽：適量蒜薹：適量金針菇：適量輔料薑末：適量油：少許鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.準備綠豆芽、蒜薹、金針菇，也應該...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時棗，是四季皆宜的食品，作為新鮮的水果食用，以爽脆多汁為佳。在冬日是滋潤佳果，而在被製成紅棗時，不僅是營養低卡路里的零食，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麵粉：600公克低筋麵粉：400公克泡打粉：30公克鹽：5公克奶油：300公克鮮奶：450cc輔料具體步驟1.將高筋麵粉、低筋麵粉、鹽...

如今，網上流傳著各種減肥餐單，是否都有效。下面我們收集了據說最有效的健康的減肥餐單，讓營養專家來評評它們到底有沒有效。減不到肥事小，吃壞身子事大!所以大家不要盲目的減肥，多參考健康...

食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後...

“QQ糖+純牛奶，無新增自制Q彈好吃的布丁。”食材明細主料QQ糖（20個）輔料純牛奶（300ml-400ml）甜味（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單健康的布丁的做法步驟1、我買的是旺仔草莓口味的QQ糖，兩...

食材明細主料上好五花肉（500克）豆腐（200克）輔料土豆（200克）生菜（200克）蔥薑蒜（適量）孜然（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片，加蔥薑蒜，料酒，生抽，鹽...

食材明細主料豬裡脊肉（500g）輔料蔥（幾根（大蔥小蔥都行））八角（2個）肉蔻（1個）生薑（2片）生抽（2勺）白糖（3勺）鹽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）自制健康肉鬆的做法步驟1、豬裡脊肉500g、去掉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：300g幹香菇：10g黑木耳：10g肉糜：100g燒賣皮：500g火腿：10g橄欖油：適量醬油：適量調味料（鹽：適量糖：適量雞精：適量料酒等）：適量輔...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿肉：一隻溼圓面：2兩紅菜椒：1個大蔥：1/4段洋蔥：1/4個豆芽：少許輔料具體步驟1.準備好材料2.雞肉，原本要用雞胸肉，但是市...