關於涼拌萵筍葉的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍葉：400黑木耳：20輔料芝麻油：適量剁椒：適量鹽：適量醋：適量雞精：適量大蒜：4瓣白砂糖：適量具體步驟1.準備好材料2.萵筍葉...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍：300輔料鹽：適量紅辣椒：適量醋：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.準備適量的萵筍葉和紅辣椒，洗乾淨備用2.把紅辣椒和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍葉：400輔料油：少許麻油：適量鹽：少許剁椒：1勺香油：適量糯米白醋：適量具體步驟1.準備萵筍葉和剁椒。2.萵筍葉清洗乾淨...

“#清淡美食#萵筍是夏季一種非常家常的蔬菜，不過，我發現很多人在食用萵筍時，和食用芹菜一樣，都是隻吃根莖而不食用其綠葉；其實這樣做不僅很浪費，也是錯誤的，因為蔬菜葉子的營養比根莖更為豐富...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料萵筍葉：100輔料香油：少許鹽：適量小紅椒：1個花生碎：20蒜末：1匙生抽：1匙雞精：少許具體步驟1.準備一些切好的蒜末和小紅椒，炒...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料萵筍葉：適量輔料鹽：適量芝麻油：適量雞精：適量具體步驟1.將適量清水燒開2.萵筍葉洗淨瀝水3.切斷4.水開後放入切好的萵...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍葉：100輔料禾然有機嬰幼兒醬油：10ml熟白芝麻：適量具體步驟1.萵筍葉洗淨，切成段。2.用沸水焯燙，過涼，瀝乾水分。3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘作為一個四川人，我非常的喜歡吃涼拌菜以為非常的下飯，尤其是涼拌萵筍葉，因為萵苣非常的爽口，吃在嘴裡邊兒很香。平時都是...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天到了，天氣的悶熱會影響完美的食慾，也可能讓我們變得慵懶，這個時候，我們就一個多學習幾道涼拌菜，做法簡單就不失美味，快...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料萵筍葉：200白芝麻：20輔料生抽：適量辣椒油：適量香油：適量醋：適量白糖：適量具體步驟1.萵筍葉去莖留葉洗淨。2.,萵筍葉洗淨...

吃完萵筍剩下的萵筍葉可千萬別再扔了，萵筍葉涼拌清爽可口，做法簡單，簡直是炎炎夏日飯桌上的的絕配呢。萵筍全身都是寶，不僅莖有豐富的營養價值，葉子也有，甚至維生素含量超過了莖，而且萵筍葉還...

“萵筍，是我們從小到大都愛吃的蔬菜，營養自不必說。重慶的冬天，地頭的萵筍長勢喜人，葉子綠油油的，杆也是水水嫩嫩的，口感脆嫩多汁，能與很多食材搭配，可炒可溜可煮湯可涼拌，乾製或醃製也是可以的...

“萵筍為菊科，屬一年生或兩年生草本植物，原產地中海沿岸，約在七世紀初，經西亞傳入我國，各地普遍栽培。萵苣分莖用和葉用兩種，前者各地都有栽培，後者南方栽培較多，是春季及秋、冬季重要的蔬菜之...

“萵筍富含膳食纖維和維C，常吃對身體不錯呦🌸🌸”食材明細主料萵筍（兩根）輔料蒜（適量）幹辣椒（適量）蠔油（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、萵...

“微酸微辣，清爽可口。”食材明細主料萵筍（250g）輔料鹽（適量）味精（適量）辣椒油（適量）白醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、萵筍洗淨，去皮，切成絲。2、放入湯盆中，放入...

“這個季節最愛吃的素菜就是萵筍了，清炒或者涼拌都非常清香，爽口，今天用到的是金龍魚稻米油和金龍魚芝麻油。金龍魚稻米油是由新加坡郭兄弟糧油私人有限公司所擁有的食用油品牌“金龍魚”...

“萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富，尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的啟用劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、...

需要。做涼拌萵筍葉要選比較嫩的萵筍葉，這樣的萵筍葉口感會比較的好。把萵筍葉清洗乾淨後沸水下鍋焯水1-2分鐘即可。在涼拌萵筍葉的時候需要加入食用鹽，雞精，生薑丁，蒜蓉，小米辣，胡椒粉，芝麻...

“營養分析1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分泌萵筍和膽汁的分泌，從而促進各消化器官的功能，對消化功能減弱、消...

“涼拌萵筍絲非常脆爽！簡單易操作的一盤小菜！”食材明細主料萵筍（1根）輔料紅辣椒絲（若干）配料鹽（半勺）糖（半勺）雞精（半勺）香醋（1勺）香油（1勺）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌萵筍絲的做法步驟1、...

“我是一個偏愛食蔬菜的人，可以三日無肉，卻不可一日無菜。涼拌萵筍是一個很美味的小菜，同樣的醬料，同樣的味道，但不同的刀法，不同的造型，便能帶來不同的視覺享受。我最常拌的是這樣的蠔油蒜茸...

“每年婆婆都會在菜地裡面種一些萵筍，五一小長假後萵筍就成熟了，找一個豔陽高照的好天氣，把鮮嫩的萵筍削去皮，切片，一天就可以晒乾，晒乾的萵筍可以燒五花肉，可以涼拌，都巨好吃，今年婆婆把晒好的...

“夏日炎炎，一道快手涼拌菜，你一定想學會！”食材明細主料萵筍（1段）輔料鹽（少許）米醋（少許）辣椒麵（適量）芝麻油（少許）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵筍的做法步驟1、根據食材的種類和重量，備...

食材明細主料萵苣葉（適量）輔料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌萵苣葉的做法步驟1、新鮮的萵筍剝出葉子，洗淨，煮鍋內注水燒開，然後放入萵筍葉。2、焯燙三十秒。3、撈出過涼，...

“雖然立秋早已過了，但是天氣依然炎熱，最近還特別悶熱，吃飯都沒胃口。今天做一道涼拌萵筍，清淡鹹酸中帶有一點微辣，比較開胃。做起來還特別簡單。”食材明細主料萵筍（1根）輔料姜（1小塊）大蒜（3瓣）...