關於翡翠木耳爆魷魚的知識

食材明細主料鮮魷魚（1只）小乳瓜（1根）黑木耳（少許）蔥（少許）薑絲（少許）蒜（2瓣）輔料紅尖椒（1個）海鮮醬（1勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）生抽（1勺）水澱粉（少許）鹹鮮（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠木耳爆魷魚的做法步驟1...

“魷魚翡翠是一道熱量極低的小菜，葷素搭配不失營養，紅\白\綠\色彩很養眼，既有蒸的,也有涼拌的,再一個是不辣,非常適合我家某人的胃口,且還是一道瘦身的美食.成本價約20元（魷魚15.4元，黃...

“香菇味道帶著濃濃的嫩菠菜的味道是極好呀，香菇嫩滑，菠菜清脆，老少皆宜哦”食材明細主料菠菜（500克）香菇（500克）輔料鹽（少許）醬油（少許）海鮮醬油（少許）味精（少許）蔥薑蒜（少許）香油（少許）玉米油（少許）其他（口...

““冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，馬上又過年了，是一家人團圓包餃子的幸福時刻。但如果年年給孩子吃傳統的白色餃子，是不是覺得很沒新意？小廚子這就教寶爸寶媽們一款風靡整個朋友圈的“...

“上次買了10塊錢的銀魚分了兩次吃，前一次做的是銀魚燜蛋，這次準備做個湯羹。我偷懶沒放其他東西，喜歡的人裡面還可以加些金針菇（切段）或者豆腐乾片（切很薄的片）。兒子吃了以後對那道湯羹的評...

食材明細主料魷魚（半斤）輔料黑幹木耳（3個）青椒（2個）配料姜（5片）蔥（幾段）蒜（2瓣）鹽（少許）生抽（半勺）香油（少許）食用油（適量）白糖（半勺）白胡椒（適量）水澱粉（少許）料酒（一勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳青椒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃瓜：1根魷魚：1條輔料鹽：1小勺白醋：1大勺番茄沙司：2大勺白砂糖：1大勺白芝麻：1小勺具體步驟1.黃瓜洗淨，從中間剖成4瓣，再切成薄...

食材明細主料黑木耳（適量）雞蛋（適量）輔料青椒（少許）蔥花（少許）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）翡翠木耳的做法步驟1、泡發好的木耳，去根洗乾淨。2、雞蛋打散。3、青椒切塊...

食材明細主料黃瓜（適量）生菜（適量）魷魚須（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒醬（適量）中辣（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠魷魚包的做法步驟1、黃瓜切薄片；2、碗中加入2匙鹽...

“西瓜翠衣性味甘涼，煎飲代茶，可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑和秋冬因氣候乾燥引起的咽喉幹痛、煩咳不止等疾病。”食材明細主料厚瓜皮（兩塊）黑木耳（若干）輔料紅椒（少許）洋蔥（少許）蒜（2瓣）油（1...

“清甜爽脆，加上芝麻的香濃、一道營養健康的翡翠魷魚卷，是不是令人食指大動呢？”食材明細主料魷魚（1條）輔料黃瓜（2根）配料白醋（3勺）白糖（1/2勺）鹽（1/2勺）番茄沙司（適量）白芝麻（適量）料酒（少許）清淡（口味）醃（...

食材明細主料黑木耳（小半碗（泡發））魷魚花（半碗）輔料蒜瓣（幾顆）蔥（一棵）幹辣椒（幾個）配料鹽（適量）糖（適量）料酒（一大勺（15毫升））蠔油（一大勺）生抽（一大勺）白醋（一小勺（可不放））橄欖油（2大勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）...

“色澤淡綠猶如翡翠，鮮香爽脆適口。”食材明細主料萵筍（一根）黃瓜（兩條）鹽（適量）花椒（適量）輔料生抽（適量）蠔油（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠雙絲的做法步驟1、萵筍黃瓜洗淨去...

“營養早餐--翡翠面用麵粉、菠菜汁加鹽和麵，做出來得麵條，不僅色彩好，而且蔬菜味很濃。”食材明細主料主菠菜（100克）輔料麵粉（200克）鹽（2克）水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）翡翠面的做...

“俗話說的好：一年之計在於春。所以春季要做好養生保健，為一年的健康打好基礎。春季的綠葉蔬菜尤其新鮮，所以應該多吃些應季的蔬菜，才能達到更好的養生效果。春季風沙大，空氣中塵土多，氣候幹...

“美容養顏，營養豐富。冬瓜的軟糯入味，魚丸的Q彈，口福十足。”食材明細主料冬瓜（一斤半）魚丸（八九個）輔料豌豆（二兩）調料大蒜（五瓣）大蔥（一段）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠...

“美味家常，超級下飯。”食材明細主料魷魚（適量）魷魚圈（適量）輔料胡椒粉（適量）料酒（適量）薑絲（適量）蔥花段（適量）蒜苗（適量）洋蔥（適量）青椒（適量）郫縣紅油豆瓣醬（一勺）蠔油（一勺）薑末（適量）蒜末（適量）中辣（口味）爆（工...

食材明細主料小白菜（適量）魚丸（適量）輔料蔥（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）翡翠魚丸的做法步驟1、小白菜洗淨切段2、魚丸適量，蔥切成蔥花3、鍋中坐底油，下入蔥花熗鍋4、加入...

“白菜卷是由白菜，豬肉等為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。這道菜最大的特點就是簡單、清淡，具有益胃生津，清熱除煩的功效。今天我們來做一道鰻魚白菜卷，嫩甜的白菜，包裹著鮮美的鰻魚、...

食材明細主料蘑菇（4個）香菇（2只）魚圓（6只）菜心（適量）韭黃（適量）輔料薑片（適量）胡椒粉（適量）鹽（適量）小磨麻油（適量）魚香（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙菇翡翠魚圓湯的做法步驟1、好友寄來一些手作魚圓，收...

“龍利魚營養豐富，高蛋白低脂肪，沒有刺，特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚，顏色豔麗，口味酸甜，食材搭配很豐富。最關鍵的是，除了熗鍋用了幾滴橄欖油，沒有過多油的使用，全部食材均屬低熱量，所...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.黃瓜洗淨，從中間剖成4瓣，再切成薄片，加入調味料中的糖、鹽、白醋，混合均勻後醃製15分鐘;2.完整的鮮魷魚取...

“在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魷魚3條：3條小黃瓜：5根輔料白砂糖：5大勺精鹽：1.5小勺大蔥：1根料酒：1大勺姜：5片米醋：5大勺具體步驟1.魷魚洗淨，剝除外層的...

“薺菜清香，魚片爽滑，鮮香清爽的口感欲罷不能”食材明細主料薺菜（適量）鱸魚（適量）輔料澱粉（適量）鹽（適量）味精（適量）胡椒（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）翡翠薺菜魚片羹的做法步驟1、新鮮薺...