關於高營養的蔬菜——（家庭版）土豆燒芸豆的知識

“都有什麼營養呢？芸豆營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鈉等成分。芸豆是補鈣冠軍。每1...

“土豆燉芸豆雖說是家常菜，但做的好吃的真心不多!今天分享一下下，嘿嘿”食材明細主料土豆（1個）芸豆（1斤）燉熟的牛肉（可選）輔料豆油（適量）醬油（半勺）鹽（2茶匙）蒜（一瓣）花椒麵（半茶匙）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘...

“高中時學校門口，常常有一個個的小攤，賣鐵板土豆片！一塊錢一袋的最平常不過的土豆片，成了我們高中時代無法替代的美味！時光荏苒，轉眼就是十幾年。現在每每我們幾個相識十幾二十幾年的朋友在...

“快手菜餐桌上出鏡率最高的一道菜，土豆絲這樣比炒的好吃，脆生生的有吃頭”食材明細主料土豆（2個）圓蔥（一點）輔料蔥花（適量）香菜（適量）辣椒油（一些）糖（一些）醋（一點）油（適量）鹽（一點）蠔油（一點）生抽（一些）鹹鮮（...

“今天和好朋友去菜市場，她說有一種紅色的芸豆燉著吃特別好吃，裡面的豆軟軟面面的，很香，於是我也買了點，中午做了個土豆燉紅芸豆，吼吼。。還挺好吃噠。。第三個菜譜，開始~~”食材明細主料土豆...

食材明細主料芸豆（500g）土豆（1個）輔料肉片（適量）蒜瓣（適量）豆瓣醬（適量）醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）芸豆燉土豆的做法步驟1、芸豆洗淨控水，掰成小段2、土豆削皮，切小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：1個芸豆：500豬肉：200輔料鹽：適量大料：適量油：適量生抽：適量水：適量蔥：適量蘑菇粉：適量具體步驟1.芸豆洗淨後掰成大小...

食材明細主料芸豆（1斤半）土豆（中等大小兩個）排骨（適量）輔料姜（2大片）八角（適量）配料東北大醬（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）醬香（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）芸豆土豆燉排骨的做法步驟1、原料：芸豆，土...

芸豆的營養價值比較高，很多人都喜歡吃芸豆，那麼，大家知道紅芸豆嗎，可以看看文章是怎麼介紹紅芸豆營養價值的呢，這款美食是我們經常吃的美食，可以燉菜，可以炒菜，適合我們經常吃用來調理自己的身...

“最經典實惠的家常菜，換了一種調味料，做出不一樣的味道。”食材明細主料芸豆（750克）土豆（2個）五花肉（150克）輔料油（適量）蔥（適量）醬油（1小勺）牛肉粉（3大勺）清水（適量）其他（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）...

食材明細主料雞翅（五個）土豆（適量）白芸豆（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）配料醬油（適量）水（適量）白糖（適量）蠔油（適量）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆芸豆燒雞翅的做法步驟1、先將雞翅洗淨，從中間剁開，...

食材明細主料芸豆（適量）土豆（適量）五花肉（適量）輔料蒜末（適量）八角（適量）花生油（適量）配料生抽（適量）老抽（適量）鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燒土豆芸豆的做法步驟1、芸豆洗淨掰成小...

“用最簡單的方法炒出最美妙的小吃”食材明細主料土豆條（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）花椒粉（適量）辣椒麵（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭自制土豆條的做法步驟1、材料準備好（市場上...

“普通的家常菜，也可以有不一樣的味道啊！”食材明細主料土豆（適量）芸豆（適量）豬肉（適量）輔料豆瓣醬（適量）八角（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）原味（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）土豆燒芸豆的做法步驟1...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：1個芸豆：500輔料鹽：適量生抽：適量油：適量蔥：適量花椒粉：適量豬肉：適量具體步驟1.土豆去皮，切成小塊。2.芸豆摘洗乾淨...

“簡簡單單的一道下飯家常菜做法很簡單希望她長大自己做”食材明細主料芸豆（一斤）土豆（一個）豬五花肉（200克）輔料蔥（適量）姜（適量）一品鮮醬油（適量）蠔油（適量）調酒（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（...

“第一次接觸土豆泥應該就是在KFC吧，很細膩的口感以及濃郁的奶香~正好早餐家人蒸了些紫薯和土豆，還有點牛奶，所以今天來試一下傳說中零失敗的最簡易土豆泥吧！”食材明細主料土豆（適量）牛奶（適...

“看到自己第一次申請成功，興奮了好幾天啊，感覺自己中了大獎一樣，老公都笑話我，呵呵，不一樣的心情。收到欣和調味品禮盒，真的好高興哦，好大的一個禮盒，收到就興奮的立即開啟，其實欣和的產品我一...

食材明細主料芸豆（適量）土豆（適量）紅燒肉（適量）輔料蔥花（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芸豆土豆紅燒肉的做法步驟1、芸豆洗淨掰成段，土豆去皮洗淨切塊。2、起油鍋，爆香蔥花，下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘軟糯香甜的土豆搭配著新鮮芸豆和脆嫩富含蛋白質的排骨烹飪，這是一道色香味俱全的家常菜餚土豆芸豆燒排骨，搭配著一碗香...

“夏天的芸豆顆粒飽滿肥大，色澤鮮明，營養豐富，可煮可燉，是製作糕點、豆餡、甜湯、豆沙的優質原料，其藥用價值也很高。今天用芸豆和土豆燉一道家常菜，很受歡迎。芸豆的主要成分是蛋白質和粗纖...

食材明細主料五花肉（500g）土豆（500g）輔料醬油（1勺）大料（1個）白糖（2勺）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）高壓鍋版紅燒肉土豆的做法步驟1、五花肉洗好，切小塊。2、土豆去皮切小塊。3、五花肉放到開...

食材明細主料五花肉（適量）土豆（適量）芸豆（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）配料糖（適量）鹽（適量）老抽（適量）生抽（適量）料酒（適量）鹹甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）土豆芸豆紅燒肉的做法步驟1、土豆洗淨，切...

“這道菜在我們家都當主食吃。看電視韓國人拿著盆吃泡菜，我家雖沒那麼誇張，但每次做時，這就是我的主食，只吃菜了。”食材明細主料土豆（適量）芸豆（適量）豬肉（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）油（適量）配料姜...

芸豆是老少皆宜的營養美食，很多人都愛吃芸豆，那麼，大家知道芸豆的營養價值是什麼嗎，看看文章對於芸豆的介紹就知道了，芸豆的口感不錯，多吃芸豆可以很好的改善我們的身體健康，並且芸豆的功效比...