關於香菇牛蒡炒青瓜怎麼做好吃的知識

“之前煲牛蒡湯，餘下一節嫩的，就想著炒炒吃好，結果量不大，於是加了青瓜和香菇一起，哈哈！不錯啊，營養很是均衡，味道也不錯，快手小炒！”食材明細主料牛蒡（適量）香菇（適量）青瓜（適量）肉末（適量）輔料姜（適量）蒜...

“牛蒡含菊糖、纖維素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體所需的多種維生素及礦物質，其中胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。牛蒡根含有人體必需的各種氨基酸，還含有菊...

食材明細主料青瓜（230克）熟牛筋（90克）輔料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛筋炒青瓜的做法步驟1、食材：青瓜、熟牛筋（已切）2、將青瓜清洗一下。3、放在案板上切成片...

食材明細主料土雞蛋（兩個）青瓜（一條）香菇（少許）輔料蒜片（少許）油（少許）碗汁醬油（少許）生粉（少許）水（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇雞蛋炒青瓜的做法步驟1、準備好食材:如圖，香菇需提前泡軟...

“牛蒡為我國古老的藥食兩用食物蔬菜，在我國長期做為藥用，近年來才開始對牛蒡的營養價值，食用價值和藥理進行研究。牛蒡是一種可以幫助身體維持良好工作狀態的溫和營養藥草。牛蒡可每日食...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛蒡：1根胡蘿蔔：30輔料乾紅辣：1根白芝麻：5香油：30ml老抽：30ml白砂糖：15清酒：15ml醋水：500ml具體步驟1.幹辣椒去除辣椒籽，切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料具體步驟1.肉切絲，用一勺料酒，一小勺鹽，適量澱粉，一個蛋清抓勻。醃製5分鐘。2.姜切絲，蒜切末。尖椒切絲，蟹味菇用熱水...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛蒡：1根乾紅辣椒：1個胡蘿蔔：1/2根（約30g）白芝麻：1茶匙（5g）香油：適量老抽各：2湯匙（30ml）清酒：1湯匙（白砂糖：1湯匙（醋水：500ml輔料具體...

食材明細主料雞腳（8兩）牛骨（1斤）牛蒡幹（50克）輔料枸杞（2錢）生薑（少許）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）牛蒡燉雞的做法步驟1、牛蒡排骨湯原料：牛蒡250克，排骨250克，香菜少許，鹽2小匙，胡椒少許。做法：...

食材明細主料香菇（適量）黃瓜（1根）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）蠔油（適量）油（適量）蔥（適量）五香粉（適量）澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇青瓜炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋打散。2、香菇改刀焯水備用...

食材明細主料牛蒡（300克）大蔥（適量）輔料醬油（2匙）香油（0.5匙）胡椒粉（適量）牛肉粉（適量）白芝麻（1匙）植物油（適量）原味（口味）炒（工藝）半小時（耗時）未知（難度）醬炒牛蒡的做法步驟1、牛蒡洗淨去皮，切成8cm左右的段。...

“簡單的搭配不失營養哦”食材明細主料香菇（適量）瘦肉（適量(醃製好)）青瓜（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇瘦肉炒青瓜的做法步驟1、準備:香菇，瘦肉，青...

食材明細主料青瓜（1條）牛腱（適量）薑片（適量）蔥段（適量）奄制牛腱調料雞蛋白（1個）油（適量）鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）雞粉（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛腱炒青瓜的做法步驟1...

“快手小炒，葷素搭配，營養均衡。”食材明細主料青瓜（一條）牛肉（適量）輔料蒜末（少許）薑絲（少許）調料油（少許）鹽（少許）醃料:（適量）醬油（少許）糖（少許）胡椒粉（少許）生粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青...

“牛蒡能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑，黑褐斑，可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”提升體內細胞活力。而蘿蔔的功力就不用多說了，反正就是好東西...

“牛蒡富含粗纖維，可促進大腸蠕動清理腸胃，牛蒡含有過氧化物酶，它能增強細胞免疫機制的活力，清除體內氧自由基，阻止脂褐質色素在體內的生成和堆積，抗衰防老，為機體提供了對抗和清除氧自由基的...

“青菜是人們生活中最普通的菜，也經常吃，尤其到了冬天，青菜一燒就熟，吃口明顯更好。平時葷可以少吃，但綠葉蔬菜確不能啊。這簡單的【香菇炒青菜】上桌了。”食材明細主料青菜（適量）香菇（適量）輔...

“青瓜，也屬於美容保健蔬菜。具有清熱利尿、提高免疫力、降低血糖、抗腫瘤等作用。夏天是青瓜大量上市的季節，各種涼拌、各種炒。很清新，有點酸辣味好吃。。。”食材明細主料青瓜（200克）秀...

食材明細主料青瓜（1根）新鮮香菇（4朵）輔料鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇炒青瓜的做法步驟1、食材：青瓜。2、新鮮香菇。3、將青瓜清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛蒡花菇煲是一道美味的煲，牛蒡可以治療糖尿病、高血壓等作用可以降低血壓、治療失眠的人群還可以提高人體的免疫力功...

食材明細主料青瓜（260克）白玉菇（150克）黑木耳（5克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）菌菇炒青瓜的做法步驟1、食材：青瓜、白玉菇、黑木耳（已泡發清洗）。2、將白玉菇拆開包裝...

“青菜炒香菇的特色：鹹香利口，香茹香味濃郁，是宴席佳品。”食材明細主料油菜（500克）香菇（7朵）輔料水（適量）配料植物油（30毫升）雞精（2克）鹽（3克）澱粉（5克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）青菜炒香菇的...

“牛蒡：在日本、臺灣、韓國作為高檔食品十分盛行，作為強身健體的保健蔬菜（茶），牛蒡根同人參一起被衛生部列入可用於保健食品原料的名單。在日本牛蒡被稱為東洋蔘，原產中國，《本草綱目》稱“牛...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香菇牛蒡炒青瓜是一道做法簡單，用時段的一道美食。青瓜又叫黃瓜，它裡面所含的營養豐富，黃瓜味甘，可以清熱解毒、治療口渴...

牛蒡茶含豐富的膳食纖維，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且對排毒、通便、降脂、減肥十分有效。同時，牛蒡茶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素和胡蘿蔔素等營養成分，有助維持人體平衡、調節人...