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發表於:2024-01-04
“不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥,漂亮又好喝。它不僅美容,而且低熱量,不僅適合減肥的人喝,更適合各個年齡段的人喝,可以說是早餐必選的營養粥。”食材明細主料胡蘿蔔(適量)地瓜(1個)燕麥(...
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發表於:2018-03-18
早餐怎麼吃又有營養又能起到減肥的作用了,老話說的好,早要吃飽,中要吃好,晚上要吃少,能不能減肥就從早上開始了,當然可以了,要講的是早餐燕麥怎麼吃又能起到減肥的效果又能保持一上午的能量,吃...
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發表於:2024-01-28
“曾經,某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣,感覺沒滋沒味,所以那燕麥也被我遺棄了~~如今,某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裡一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天,某人給我做...
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發表於:2018-07-07
我們日常所吃的水果蔬菜除了生吃或炒菜外,還可以榨汁飲用,顏值高還營養美味,比起從外面買的果汁更加衛生新鮮,一日三餐都可以搭配一杯,尤其對於正在減肥的朋友來說,最合適不過了。下面就像大...
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發表於:2024-01-09
““深居俯夾城,春去夏猶清。”夏日的早晨給自己來上一份烤燕麥牛奶,補充營養,為冗長炎夏日增加一絲樂趣。燕麥的營養十分的豐富,含有大量的營養物質,糖分極低,是現代人們的綠色健康食物之一...
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發表於:2024-02-28
“早上時間緊,做省時又適合自己體質的早餐是費腦筋的事情,這碗牛奶燕麥粥用時不超過5分鐘。燕麥有降低膽固醇的作用,牛奶補充鈣質,蜂蜜、草莓美容養顏。即食型的燕麥加牛奶用微波爐煮沸後...
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發表於:2018-12-24
牛奶燕麥粥粥味香濃,口感絲滑,比奶茶還好喝,由於低卡低脂營養健康,深受減肥姑娘們的喜愛,燕麥中含有大量的食物纖維其中的礦物質和纖維素也是十分的豐富。既保證身體營養所需同時加速身體的...
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發表於:2024-01-05
“今天給大家分享一個黃瓜胡蘿蔔早餐餅,這是用黃瓜胡蘿蔔雞蛋麵粉做出來的小餅,簡簡單單不用揉麵,只要把黃瓜胡蘿蔔去皮切碎加點雞蛋加點麵粉加點蔥花加點鹽加點五香粉,用筷子攪一攪,烙成小...
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發表於:2024-02-26
“每天午飯前來一杯,因為偶不吃晚飯滴”食材明細主料胡蘿蔔(2根)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔汁的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切成小塊2、攪拌機裡面加入適量水,把切好的胡蘿蔔倒...
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發表於:2024-01-03
“一頓簡單普通的早餐,要求快速、營養全面、低卡、飽腹。這頓早餐耗時10分鐘,用奶鍋把燕麥片煮軟、巧克力融化就好了。牛奶可以補充鈣質、蛋白質,純黑巧克力抗氧化,含有咖啡因可以提神醒腦...
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發表於:2024-02-26
“營養貼士:給大家推薦一款營養非常全面的粥從奶製品,主食,堅果,乾果,全了,既營養又美味吃了它,一早上都精神啊”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)核桃仁(適量)花生仁(適量)瓜子仁(適量)黑芝麻(適量)輔料...
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發表於:2018-09-04
減肥是愛美愛瘦的妹子們最關注的問題,減肥無非就是健身和食物的搭配選擇,所以減肥的妹子們會鋪天蓋地的尋找適合自己的膳食食譜,今天小編告訴你們一個很美味營養的食品,就是牛奶燕麥粥,那牛...
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發表於:2018-12-26
這道粥可以作為早餐,也可以作為夏日炎炎的清涼飲品,奶香濃郁,大米軟糯,黑燕麥富有嚼勁,層次豐富,越喝越愛!我的菜譜中加入了自己喜歡吃的水蜜桃,你們也可以換成自己喜歡的水果哈,吃起會多一個果...
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發表於:2024-01-13
“超簡單,營養早餐”食材明細主料燕麥(50g)輔料奶粉(20g)奶香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、往燜燒罐裡倒入熱水,蓋上蓋子,5分鐘後倒掉。2、依次往燜燒罐中加入燕麥、...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料即食燕麥(1/2碗)純牛奶(240ml)輔料蘋果(1/2個)青提(適量)橘子(1個)紙皮核桃(2個)奶香(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥水果粥的做法步驟1、所有材料準備好備用。2、青提和蘋果清洗...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料胡蘿蔔(半根)燕麥(適量)調料牛奶(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)胡蘿蔔牛奶拌燕麥的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊入鍋煮熟。2、燕麥倒入碗中備用。3、倒入牛奶拌均勻。4、...
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發表於:2024-01-13
“牛奶燕麥小餐包,加了少許的全麥麵包粉和燕麥片,口感上少了些許細膩,有點雜糧麵包的感覺~小餐包是頭天做的,第二天早上稍稍加熱,再配上黑米粥和黃瓜沙拉,就是孩子的早餐啦!”食材明細主料麵包...
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發表於:2024-01-01
“前幾天家裡買的胡蘿蔔放了好幾天放的焉了,但家常做法又吃夠了,今天就用來做一道簡單快手早餐必備的小鹹菜”食材明細主料胡蘿蔔(3根)輔料生抽(1匙)陳醋(2匙)白糖(2匙)辣椒麵(1勺)香菜段(適量)香油(...
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發表於:2023-12-29
“減肥就是要堅持少糖、少鹽。”食材明細主料老南瓜(300克)燕麥片(20克)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥南瓜燕麥粥的做法步驟1、老南瓜去皮洗淨,切成塊。2、砂鍋內加入適量的清水,煮...
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發表於:2018-03-18
減肥問題,一直是許多人的一塊心病,因為無賴的是,更本不知道用哪種減肥方法有效,而網上也是眾說紛紜,沒有固定的答案,總之,減肥的方法,大致來說還是衝飲食習慣來解決最好,那麼早餐吃燕麥能減肥嗎...
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發表於:2024-01-02
“想時刻保持高顏值高營養的飲食減肥?這杯牛奶燕麥南瓜糊,絕對滿足你所有需求!!”食材明細主料牛奶(500ml)南瓜(117g)燕麥(18g)輔料葡萄乾(10顆)核桃(1個)甜味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)牛奶燕麥...
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發表於:2024-02-01
“很快手的早餐,分分鐘搞定,再也不怕起晚吃不上飯了。”食材明細主料牛奶(150g)即食燕麥(20g)葡萄乾(適量)核桃(1個)輔料奧利奧(2片)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥早餐粥的做法步驟1...
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發表於:2024-01-08
“這是一款大多數女生都愛的懶人快手餐。親測味道還不錯哦。”食材明細主料木瓜(半個)純牛奶(一袋)輔料燕麥(七勺)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜牛奶燕麥粥的做法步驟1、食材備齊2...
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發表於:2024-02-10
“你是不是每天早晨起床就盼望著能多睡半小時?你是不是屬於“晚上睡不著,早上起不來”的族群,但又好希望自己能吃上一頓健康營養的早餐。那麼快來嘗試下國外早餐界很流行的做法--overnigh...
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發表於:2024-02-26
“這是我們家新買的快速找餐又營養又健康!~~”食材明細主料葡萄乾果仁麥片(3-5勺)輔料水(少許)牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶蜂蜜燕麥片的做法步驟1、準備材...