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發表於:2024-01-28
食材明細主料西蘭花(兩朵)海蜒(少許)雞蛋(一個)輔料鹽(少許)涼開水(一小碗)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)美味西蘭花海蜒蒸蛋的做法步驟1、準備好西蘭花兩朵,蛋一至兩個,極品細海蜒少許!2、海蜒...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料海蜒(20克)花生(若干)輔料鹽(小半勺)油(若干)魚香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海蜒炒花生米的做法步驟1、準備食材。2、開小火,加油。3、倒入花生米,翻炒至顏色變深,微開口,散發香味...
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發表於:2024-01-02
“聽人說西蘭花可以做餃子餡,現在正是吃西蘭花的時候2元1個。嘗試了一下感覺還可以,沒有韭菜鮮。”食材明細主料西蘭花(1個)雞胸肉(200克)雞蛋(1個)杏鮑菇(1個)蔥(1根)姜(1塊)普通麵粉(2小碗)輔料山茶...
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發表於:2024-01-11
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裡攪拌勻3、把西蘭花...
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發表於:2024-02-05
“上次去超市的時候順便買了一包小海蜒,這小海蜒要比大海蜒好吃,搭配花生米炒來吃吃,香香酥酥好味道。”食材明細主料小海蜒(30克)花生米(140克)輔料椒鹽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)...
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發表於:2024-01-03
“西葫蘆和這小海蜒魚一起炒,味道特別鮮美,清爽開胃,營養也好,而且做法簡單。”食材明細主料西葫蘆(一個)海蜒魚(1把)輔料鹽(少許)糖(少許)料酒(少許)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)海蜒魚...
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發表於:2020-04-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘今天要給大家介紹的是這道非常美味的西蘭花蒸雞蛋,西蘭花我們都是吃過的,和花菜差不多一個樣子但是味道卻是不一樣的,西...
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發表於:2021-03-24
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘西蘭花炒海蝦,西蘭花,大家都知道十分有營養,尤其小孩子吃了對身體特別的好。海蝦肉質鮮嫩,味道鮮美。二者搭配恰到好處。...
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發表於:2023-12-27
“簡單快捷。”食材明細主料西蘭花(300g)輔料雞蛋(2個)調料鹽(2個)純淨水(200ml)蒸魚豉油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸蛋羹的做法步驟1、西蘭花剪成小朵,加2勺麵粉淘洗乾淨,焯...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料雞蛋(兩個)輔料蝦仁(四個)西蘭花(適量)調料香油(適量)醬油(適量)鹽(適量)溫水(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花蝦仁蒸蛋的做法步驟1、兩個雞蛋磕入碗中打散。2、加入適量溫...
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發表於:2024-02-10
“帶魚這幾天超級忙,一直在趕作業。這菜是前些日子做的,今天才來發菜譜。海蜒其實就是鹹的小魚乾,配上嫩嫩的炒雞蛋,大家可以去試試哦。”食材明細主料海蜒(適量)雞蛋(兩個)輔料蔥(2棵)料酒(適量)...
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發表於:2023-12-31
“整個春節宅在家裡,大家是否都有“三月不減肥,四月徒傷悲”的感覺呀,給大家推薦一款低脂減肥菜,用了西蘭花、豆腐和蛋,營養還是蠻好的哦”食材明細主料西蘭花(適量)豆腐(適量)鴨蛋(適量)輔料鹽(適...
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發表於:2024-01-08
“雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成為夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能說全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個...
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發表於:2024-02-25
食材明細主料夜開花(一根)小海蜒(適量)紫菜(適量)輔料鹽(少許)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紫菜小海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料:夜開花(瓠子)、小海蜒、紫菜(已剪碎)2、將夜開花去皮...
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發表於:2023-12-29
“西蘭花可以和很多的食材搭配製作菜餚,比如菜花、胡蘿蔔、黑木耳、土豆等等。這道【海鮮西蘭花】是用大蝦和西蘭花搭配,加了1根胡蘿蔔配色,烹製而成,味道確實不錯,值得一試。”食材明細主...
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發表於:2024-01-09
“西蘭花焯水,胡蘿蔔兩片,用模具卡個造型,”食材明細主料雞蛋(2個)牛肉末(少許)胡蘿蔔(兩片)西蘭花(三朵)輔料鹽(少許)香油(少許)醬香(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛肉末西蘭花蒸蛋的做法步驟1、少許...
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發表於:2024-02-29
“海蜒,是一種海魚,身體很很小,成魚的時候最大不過小手指長並身體細於小手指.最鮮的時候是在幼魚時,身體很細如米粉,體長不超過二釐米,用來做湯或炒蛋都是超鮮超好吃的.”食材明細主料...
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發表於:2024-02-23
食材明細主料夜開花(230克)海蜒(25克)輔料生抽(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料:夜開花、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下,待用。3、將夜...
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發表於:2024-01-13
“西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首。西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。因西蘭花不但能...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料西蘭花(一顆)海蔘(1個)雞蛋(2個)胡蘿蔔(1小截)薑末(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花海蔘炒雞蛋的做法步驟1、準備好的食材。2、食材切好待用(海蔘提...
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發表於:2024-01-09
“海帶補碘,排毒,西蘭花美容,抗衰老,兩種利好食材煮熟後加簡單的調味品涼拌,是一款適合家人口味,雖普通,卻是美容減肥的保健菜。”食材明細主料海帶(200g)西蘭花(200g)輔料芝麻油(適量)鹽(適量)雞粉(適...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料西蘭花(3-4朵)輔料雞蛋(2個)鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蒸蛋的做法步驟1、花切碎。2、打散加入鹽水,然後加入少許清水溫的。3、加入少許油,上鍋蒸,10分...
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發表於:2023-12-26
“西蘭花和胡蘿蔔是非常有營養且又減脂的蔬菜,但很多小朋友不愛吃,那今天就換個做法,將它們和雞蛋一起蒸著吃,這下光碟了!”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(1個)雞蛋(5個)輔料水澱粉(適量)調料鹽(少...
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發表於:2020-05-03
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘美味的炒海蜒,這是一道十分美味的家常菜。海蜒是一種非常有營養的海產,含有豐富的蛋白質,對小朋友的發育非常有好處,對女...
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發表於:2020-05-21
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘西蘭花蒸蝦乾你們肯定都吃過吧,這麼久我基本上每天都在吃這個西蘭花蒸蝦乾,不過我還真的吃不膩了,因為太好吃了,在家的時...