關於【一個人的營養面】——蘆筍意麵的知識

“一道很簡單的和風意麵，有菜有肉有面的，超級簡單。”食材明細主料意麵（50g）蘆筍（8根）輔料香腸（適量）胡蘿蔔（半根）配料黃油（適量）鹽（少許）起司粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘆筍意麵的做法...

“蘆筍是世界十大名菜之一，已有2000年以上的栽培歷史，17世紀傳入美洲，18世紀傳入日本，20世紀初傳入中國。世界各國都有栽培，以美國最多。中國栽培蘆筍從清代開始，僅100餘年歷史，在沿海地區各...

“德國的春天，超市裡有很多的蘆筍上架，有青蘆筍和白蘆筍兩種。德國人吃蘆筍的習慣就是，在水裡煮一下，然後撈起，澆上他們各種調料就ok了。我也經常會這麼做，操作起來簡單，味道也不錯。不過今天...

““有了義大利麵，誰還會吃老鼠呢？“----加菲貓。義大利麵，又稱之為意粉，是西餐品種中最接近中國人飲食習慣，也是最容易被接受的。關於義大利麵的起源，有說是源自古羅馬，也有的說是由馬可·波...

食材明細主料意麵（150g）輔料蘆筍（100g）蘑菇（5個）培根（3片）調料意麵醬（適量）橄欖油（適量）海鹽（適量）黑椒碎（適量）清淡（口味）燴（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）蘆筍培根蘑菇意麵的做法步驟1、食材，蘆筍，圓蘑菇，培根，意...

“五月不減肥六月徒傷悲，又到了準備穿短裙的季節~各位寶寶的身材準備好了麼？想吃好又想瘦？這道低脂低卡的【蘆筍培根意麵】就是一道不錯的選擇了，還等什麼快來做做看吧！”食材明細主料蘆筍（2...

“菠蘿季不可錯過的意麵吃法，酸甜可口的菠蘿，加上脆筍的蘆筍，鹹鮮的培根，成就了豐富的意麵口味，色香味俱全。”食材明細主料義大利麵（100g）蘆筍（2根）菠蘿（80克）培根（2片）輔料蒜（1個）調料生抽（1勺）蠔油（1/...

蘆筍是一種很常見的綠色蔬菜，很多人都喜歡吃蘆筍，不僅僅因為它好吃，主要是蘆筍還富含豐富的營養物質，蘆筍被很多人深受喜愛呢。那麼，就有人問了，蘆筍營養是什麼呢？現在，就由小編輯來帶大家一起...

“義大利螺絲面應該是小朋友們最喜歡的美食啦，以前做的都是番茄肉醬螺絲面，今天改了一下口味，把黃油改成了橄欖油，加了蝦仁，新鮮的蘆筍以及紅椒，再加一點羅勒碎，螺絲面的勁道，加上蝦仁和蘆筍的...

“第一次吃這個是在必勝客.味道不錯.自己在家試做了下.非常簡單.”食材明細主料煙燻三文魚（適量）意麵（適量）輔料牛奶（適量）蘆筍（適量）配料進口香料（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三文魚...

“很久沒吃義大利麵了，昨天女兒提出要吃，剛好買了蘆筍和蝦，於是做了個清爽版的。”食材明細主料義大利麵（250克）蘆筍（1把）基尾蝦（100克）胡蘿蔔（一截）輔料黃油（30克）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...

食材明細主料雞柳（適量）義大利麵（適量）蝦仁（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）胡蘿蔔（適量）圓蔥（適量）輔料獼猴桃（適量）沙拉醬（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）兒童營養意麵的做法步驟1、雞柳入空氣炸...

食材明細主料義大利麵（200g）新鮮白蘆筍（200g）蘑菇（100g）三文魚（100g）金槍魚罐頭（適量）火腿片（100g）輔料奶油（適量）羅勒葉（適量）檸檬（1片）配料鹽（適量）混合胡椒粉（適量）奶香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奶油...

食材明細主料肉末（400g）番茄（8只）義大利麵（375g）甜椒（3只）蘑菇（250g）胡蘿蔔（1根）輔料羅勒幹（適量）鹽（適量）糖（適量）酸甜（口味）燒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）超營養愛心意麵的做法步驟1、選這種粗細義大利麵，我覺...

“沒雞沒鴨的日子裡，有了史雲生濃醇高湯，做啥都變容易了，意麵也有中式吃法，而且味道非常鮮美！”食材明細主料意麵（適量）蘆筍（適量）胡蘿蔔（適量）鮮蝦（適量）輔料史雲生濃醇雞高湯（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適...

食材明細主料意麵（適量）雞腿肉（適量）洋蔥（適量）番茄（適量）黑胡椒（適量）意麵醬（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆筍雞肉燴意麵的做法步驟1、先把意麵用少許鹽水煮軟撈起過涼水備用。2、蘆...

相信大家對於意麵並不陌生並且時常還能吃上好吃可口的一面。所以我們都知道意麵好吃。那麼我們又知不知道的營養價值有哪一些呢?已經一面的做法，又有哪一些?小編相信大家是並不瞭解的。...

蕎麥麵的歷史久遠，早是在唐代就開始盛行，蕎麵的做法也是花樣繁多。蕎麵以其獨特的口感和營養價值廣受食客的追捧。蕎麵的營養價值真的是很高，而且它所含有的蛋白質在體內也不易轉化為脂肪...

很喜歡蘆筍這款美食，蘆筍的營養成分文章做了介紹，並且蘆筍是一款低脂肪的產品，所以多吃蘆筍可以很好的減肥喲，不用擔心吃了會變胖，蘆筍還有預防癌症的作用，可以安胎，防治便祕，促進脂肪代謝，提高...

“必勝客的這款意麵非常有特點，不油膩，還有濃郁的蒔蘿伴隨著奶香，配上煙燻三文魚使不愛吃麵的人也喜歡了起來。”食材明細主料義大利麵（適量）輔料煙燻三文魚（250克）蘆筍（2-3根）配料蒔蘿粉（適量）淡...

“意式土豆麵疙瘩的本名叫Gnocchi，是土豆泥，麵粉加雞蛋和鹽，揉搓後煮出來的小麵糰。製作起來不復雜，和我們的麵疙瘩的做法基本一樣，只不過裡面加入了蒸熟的土豆泥和雞蛋。煮好的Gnocchi可以...

“最近忙，就總是吃麵了，方便唄。”食材明細主料意麵（50g）雞肉餡（50g）輔料罐裝番茄（1/2罐）羅勒（適量）大蒜（4瓣）橄欖油（適量）配料鹽（適量）白葡萄酒（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蓉意麵的做...

“蘆筍清脆爽口,南瓜清香味甜，香腸鬆軟滑嫩，意麵唆到嘴裡的味道棒極了！義大利原裝進口的歐麗薇蘭天使意麵具有高密度、高蛋白、高精筋度的特點，含有大量不易分解的碳水化合物，此款意麵比較...

“會不會已經厭倦了以番茄為基底的意麵？快點試一試青醬意麵吧，羅勒，蘆筍，蝦仁，這些超棒的食材無需多餘的調味，只需經簡單的處理，感覺著它們本身的味道和口感就超讓人感動的”食材明細主料新鮮...

大家知道蘆筍的營養價值有哪些嗎，看看這篇文章是怎樣介紹蘆筍的，蘆筍的做法比較多，愛吃蘆筍的人可以經常做這款美食，吃了對我們的身體健康很有好處的一款美食，文章詳細的介紹了蘆筍的製作步...