關於超好吃的低脂饅頭怎麼做好吃的知識

食材明細主料黑全麥粉（600g）帶皮紅薯（650克）酵母（6克）鹽（3克）白糖（6克）輔料溫水（400克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）超好吃的低脂饅頭的做法步驟1、準備材料。2、水、酵母、鹽、白糖、全麥粉...

食材明細主料菠菜（適量）輔料胡蘿蔔（適量）調料玉米麵（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）低脂蔬菜窩窩頭的做法步驟1、菠菜胡蘿蔔熱水焯一下。菠菜兩分鐘。胡蘿蔔5分鐘，然後涼水投涼，切成碎...

“最近瘦了幾斤，努力堅持✊今來一款：低脂菜花，好吃無負擔，操作零失敗。”食材明細主料菜花（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低...

“Emm……磕了膝蓋在喀什麥田青旅義工的這半個月，真是閒得做飯寫菜譜自嗨的感覺。看見冰箱裡剩下的昨天的五個冷饅頭，也就給大家做了一鍋紫薯粥再炸了饅頭片。饅頭片裹上蛋液一來香脆，二...

“孩子挑食，總想讓他營養均衡點、加了適量的黑全麥粉做成了漢堡、孩子也很愛吃、不挑食的孩子棒棒噠。”食材明細主料黑全麥粉（30g）輔料高筋麵粉（150g）低筋麵粉（20g）細砂糖（10g）蛋液（15g）純牛奶（11...

準備時間:無　　　　烹飪時間:17分鐘主料低筋麵粉：90紅糖：60乾紅棗：135水：135黃油：30雞蛋：1個泡打粉：3輔料小蘇打：2.5ml具體步驟1.紅棗去核2.儘量切的細一點3.切細後...

“最近想減肥，又想吃零食，就製作了這款低脂的小餅乾，很好吃哦。”食材明細主料蕎麥粉（適量）麵粉（適量）輔料芝麻（適量）酵母粉（少量）原味（口味）未知（難度）低脂餅乾的做法步驟1、把蕎麥粉和麵粉混均勻，酵...

“在漫漫的減脂道路上，終於找到了一款既能滿足口欲又能很好幫助減脂的碳水——法棍！於是迫不及待的和大家分享，減脂期間不能過多攝入碳水這個大家都知道，但是，重點來了，敲黑板！！！不能一點都不吃...

“這款pancake沒有加糖，我在這裡用的是一種稻米飲料做麵糊，大家平時用牛奶或者水就可以了。”食材明細主料雞蛋（1個）麵粉（300g）稻米飲料（90ml）輔料藍莓（適量）油（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單...

食材明細主料雞蛋（兩個）黃瓜（一根）蝦仁（適量）輔料洋蔥（適量）香菜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）核桃油（適量）蠔油（適量）醬油（適量）油潑辣子（適量）醋（適量）開水（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低脂拌菜的做法...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘低糖低脂手指餅乾，我在剛讀大學的時候，體重一度狂飆，因為沒人管有沒有壓力，就喜歡到處吃，結果吃完就後悔了，也開始了自己的...

“學習了一溪月的脂油餅做法，蒸了脂油饅頭，餡料鹹香油潤，好吃。”食材明細主料南瓜泥（適量）麵粉（適量）酵母（適量）豬肥膘（適量）黑芝麻（適量）輔料姜（適量）蔥（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）五香粉（適量）甜...

“今天選了兩種食材，雞翅根和小芋頭。雖然和豬肉比起來，雞肉算是脂肪含量低的，但減肥或是致力於瘦身中的MM們一聽到肉，恐怕心裡還是免不了有幾分不確定。都說“減肥，是一個女人畢生的事業”...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料麵粉：500酵母：5輔料水：250白糖：20豬油：少量具體步驟1.將酵母用水充分和勻後，慢慢倒至麵粉中，麵糰揉至光滑，蓋保鮮膜發酵60...

“把妃娟的低脂蛋卷拿來反覆折騰。雖然她的香酥蛋卷很受推崇，但，既然低脂蛋卷能夠被接受，就別搞那多油的了。只不過，感覺她的低脂蛋卷麵糊太稠，即使是換了花生油，避免了黃油因氣溫過低而凝固...

“不太甜，對於減肥的姐妹，可以做來解饞！”食材明細主料低筋麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）白糖（適量）牛奶（適量）原味（口味）未知（難度）低脂蛋糕的做法步驟1、盆裡擦乾淨，分裝好雞蛋，雞蛋清裡別有一點雞...

“這是跟媽媽學習的，饅頭蒸出來特別香甜，很少吃麵食的寶貝女兒一次也能消滅一個小饅頭。”食材明細主料麵粉（三分之二盆）輔料糖（4大勺）花生油（四大勺）酵母（適量）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難...

“冰箱裡的饅頭太多？單吃饅頭又索然無味？不妨試試這款色彩豐富的饅頭披薩吧，採用的是減脂50%的芝士片和低熱量的奧爾良雞肉，在享受美味的同時又不用擔心長胖哦”食材明細主料饅頭（2個）雞蛋（2...

“喜歡吃魚，這種做法熱量相對低一點點，但最低脂的方法當然是清蒸！非常的下飯！”食材明細主料草魚（適量）輔料大蒜（適量）生薑（適量）香菜（適量）小蔥（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂...

食材明細主料麵粉（600g）輔料白糖（30g）牛奶（380g）奶粉（60g）酵母（5g）奶香（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低糖奶香饅頭的做法步驟1、直接用麵包機匯入牛奶380g，白糖30g。2、倒入麵粉600g。3、奶粉60g...

減脂期間可以吃饅頭嗎？饅頭是我們日產生活中的主食，北方地區一般都是靠饅頭來當作主食的，饅頭是用小麥來製作的，有著很高的營養價值，那麼在現代社會，人們都以瘦為美，所以人們都在減肥，那麼減脂...

食材明細主料雞蛋（兩個）芝麻丸（兩顆）輔料包菜（適量）調料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂餐的做法步驟1、包菜洗淨切成絲。2、平底鍋預熱入油燒熱，磕入雞蛋煎熟。3、放入包...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘市面上有賣各種各樣的月餅，但是他們的條件是有非常限的，想吃美味又有安全保障的月餅，自己做的才是最好的。我最喜愛的還...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘低脂低糖全麥麵包所用到的主要材料包括兩種不同的麵包粉和黃油以及奶粉，製作的時間非常長，適合那些有較多空閒時間的人...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料酵母：3中筋麵粉：300水：150輔料紅糖：50具體步驟1.紅糖加水溶解後過濾下，有些紅糖還有雜質。2.過濾後的紅糖水加入酵母，...