海苔的營養價值怎麼樣

海苔具有豐富的礦物質、海藻蛋白以及維生素，具有人體所需的維生素A等，海苔經過加工製作裡面還包含著豐富的鹽，適當的吃鹽，有利於人體的骨骼發育，所以海苔當中是含有很高的營養價值的，可以直接食用，也可以搭配米飯一起。