“懷孕時血糖偏高,那時候為了吃點東西傷透了腦筋,這個三色糙米飯可以讓人吸收的慢一點,血糖平穩一些,同時也不容易胖,但是也不會特別難吃。生二寶時體重控制的很好,整個孕期重了20多斤,出院時差不多體重就恢復了。”
1、大米,糙米,黑米三種米的比例大約是2:1:1,也可以跟據自己口味搭配。
2、加水泡半小時以上。
3、半小時以後,水換一下,我只換一次水洗太多會把維生素洗掉,加適量水開始燒飯。
4、燒好了。
5、在燈光下是不是特別漂亮,有食慾。