“這個早餐苦瓜煎餅,蛋白質、蔬菜、碳水化合物三合一,外加萬能的傻瓜電餅鐺,超級省事兒。夏天吃還解暑。”
1、苦瓜洗淨剖開,切成薄片
2、雞蛋打散
3、將苦瓜片加入蛋液中
4、加入麵粉、鹽和白胡椒粉、適量水
5、將麵糊攪拌均勻
6、電餅鐺倒少許油,舀一大勺麵糊攤勻
7、煎2、3分鐘翻面
8、烙好的另一面
9、攤好的煎餅盛盤,盤中架雙筷子,免得熱汽跑不出去
10、切塊,我這個是三人份的量
11、苦瓜片要切得比炒著吃盡可能薄些,煎餅的花紋還不錯吧。這樣做出來的煎餅,苦瓜的苦味不那麼明顯呢。