“早上做早餐的時間倉促,各種關於早餐重要性的報道,我也是很注重早餐要營養要健康,微博晒早餐純粹就是為了督促自己好好做好媽媽妻子的本職工作。
三文治很適合做早餐,早餐必須的蛋白質、維生素、穀物,麵包片夾著芝士片、火腿片和雜蔬,不僅味美還營養,更重要的做起來非常快。”
1、準備好麵包片
2、平底鍋燒熱油,用小火煎熟火腿片面包片擠上番茄醬
3、炒熟雜蔬,下鹽和沙拉醬拌勻
4、麵包片擠上番茄醬
5、鋪一片芝士片和火腿片
6、鋪上雜蔬,蓋上另一片面包片,對角切半
1雜蔬的份量可以隨意的
2這是一份量,可以按照家裡人口來製作的。