關於三文治的知識

“三文治的做法有很多，豐富的配料不僅讓它的口感更豐富，看著還很有食慾。每次看到別人發的豪華三文治，忍不住口水直流，但是，一個三文治的熱量就足以讓我放棄。所以我為自己定製了這個“豪華...

““輕食”的概念，意為果腹、止飢、分量不多的飲食，後逐漸演變為低脂肪、低熱量、少糖、少鹽且富含高纖維和營養的食物，三文治是輕食主義的鼻祖和代表。尼斯（Nice）沙拉享譽世界，而尼斯三文治...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料法棍麵包：適量輔料番茄沙司：適量黑胡椒：適量生菜：適量黃油：30雞蛋：2只鹽：2培根：幾條具體步驟1.法棍麵包、培根、雞蛋、黃油、...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料三文治面坯（自己烤的）：適量雞蛋：適量培根：適量黃瓜：適量西紅柿（配菜）：適量輔料橄欖油：適量鹽：適量沙拉醬：適量芝士片：適量具體...

“三文治，在我家每隔一段時間都必須做一次，因為某二爺們覺得這款三文治比外面的任何一款都好吃，當然，我也試過不同的材料，也試用肉鬆的，培根的，芝士的，但總結下來，還是覺得這款最好吃也最受歡迎...

食材明細主料三文治吐司（6片）輔料火腿片（6片）香菇（2朵）玉米粒（適量）肉鬆（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）火腿玉米三文治的做法步驟1、吐司切片。2、香菇提前泡透，用時切粒爆香；...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料三文治雙根火腿：1雞蛋：6輔料草原紅太陽香辣醬：1食用鹽：少許（根據自己口味輕重調節）具體步驟1.熱鍋一分半放入蔥沫起香...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料嘉頓幼麥方包：適量板栗：適量藍莓醬：適量青瓜：適量胡蘿蔔：適量輔料具體步驟1.板栗果肉放入微波爐加熱2分鐘。2.幼麥方包加...

食材明細主料小紅蔥酥（80克（分2份））肉碎（150克（分2份））雞蛋（4粒）幼糖（140克）低筋麵粉（140克）輔料咖哩粉（半茶匙）雞精粉（半茶匙）白醬油（1茶匙）蔥香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蒸三文治蛋糕的做法步驟1、三...

“早上醒來有一份美味的早餐可以開啟美好的一天，來一份自創三文治好滿足！*^_^*”食材明細主料燻烤火腿腸（6塊）番茄（1/2個）雞蛋（1個）小麥方包（3塊）輔料甜味沙拉醬（適量）亨氏番茄醬（適量）醬油（適量）醬香（...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘牛油果三文治是很健康的早餐，牛油果和雞蛋一起做成泥放在麵包上吃很美味，它還可以補充我們所需的維生素和蛋白質，多吃牛...

“可愛兔子三文治，很受小朋友喜愛的晨食。”食材明細主料土司麵包（3片）生菜（3片）雞蛋（1個）海苔（1片）芝士（3片）輔料火腿（3片）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兔子三文治的做法步驟1、將3塊吐司切...

“酸甜的草莓配上甜甜的淡奶油，簡易版小蛋糕，快快做起來吧”食材明細主料淡奶油（1盒）吐司（4片）草莓（12個）輔料黃油（20g）白糖（20g）甜味（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）草莓奶油三文治的做法步驟1、...

食材明細主料三文治（適量）雞蛋（適量）生菜（適量）輔料小蕃茄（適量）荊芥（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）布袋三文治的做法步驟1、雞蛋打散加少許鹽。2、配料洗淨花盆裡的收穫。3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料吐司：三片西紅柿：一個青椒：一到兩個培根：三大片芝士：適量鹽：少量黑胡椒粒：少量番茄醬：少量輔料具體步驟1.三片已買好的吐...

“這是一款中西合璧的三文治，用西式的土司，而中間夾心是純中式的蔬菜水晶凍。因自己做的土司，很少的糖，基本吃不出甜味，所以搭配上鹹的蔬菜皮凍，吃起來基本是中國口味，就那土司當饅頭吃啦，哈哈...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：適量土司：適量青瓜：適量火腿片：適量培根：適量蝦仁：適量雞蛋：適量輔料丘比沙拉：少量具體步驟1.削皮刀削的薄薄的，可以...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘晚上下班回家閒暇時間比較多，加上家裡剩下的東西也不少，於是你想著法兒改造、利用家裡剩下的東西嗎？有時大家早上來不及...

食材明細主料雞蛋（5個）低筋麵粉（80g）抹茶粉（3g）草莓巧克力（50g）輔料牛奶（110g）玉米油（60g）奶油乳酪（20g）車打芝士（2片）奶粉（30g）調料白糖（60g）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）高階（難度）抹茶草莓戚風三文治的做法...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料嘉頓切皮三文治白麵包：適量菠菜：適量火腿：適量乳酪：適量雞蛋：適量輔料具體步驟1.取一片三文治白麵包，放入火腿片，放入燙過的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘆筍：適量海苔：適量鮮蝦：適量乳酪片：適量全麥麵包片：適量雞蛋：適量輔料花葉生：適量紫甘藍：適量韓國辣醬：適量鹽：適量具體步驟1....

“早上做早餐的時間倉促，各種關於早餐重要性的報道，我也是很注重早餐要營養要健康，微博晒早餐純粹就是為了督促自己好好做好媽媽妻子的本職工作。三文治很適合做早餐，早餐必須的蛋白質、維...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料麵包片：適量培根：適量火腿：適量雞蛋：一個牛奶：適量生菜：兩片輔料黃油：適量芝士：兩片千島醬：少許具體步驟1.用四片面包片塗...

“簡單又健康的三文治！”食材明細主料鹹方包（3片）輔料雞蛋（1個）配料芝士（1片）沙拉醬（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋芝士三文治的做法步驟1、雞蛋一個打散煎熟2、鹹方包切邊待用3...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料培根：200方包：250雞蛋：130輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.準備好培根和雞蛋2.準備好方包3.用慢火熱一下鍋，放入方包把兩...