“這道雜糧米糊能夠降糖養胃,滋養潤燥,口感順滑,南瓜的甘甜味在口中綻放。南瓜具有防癌治癌,保護胃黏膜,降糖降血壓,通暢腸胃。小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕鬆被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。”
1、食材準備好,南瓜去皮
2、所有食材放進料理機,接通電源,按下“五穀”鍵
3、六分鐘就好了
沒有竅門,就是這麼簡單