“小米富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或與大米、紅棗、南瓜、蓮子、百合等雜糧合煮,有很好的補養效果。用砂鍋小火慢慢熬,粥更香濃。”
1、紅棗、小米淘洗乾淨,南瓜去皮去瓤切薄片。
2、砂鍋洗淨,把原料全放砂鍋裡,添水,大火燒開。
3、大火燒開轉最小火慢慢熬(可以讓砂鍋蓋留條縫防溢鍋)。
4、熬至小米開花、濃稠(可以關火蓋蓋繼續燜會)。
5、成品。
6、成品。
7、成品。
8、成品。
9、成品。
10、成品。
11、成品。
根據家裡人口多少靈活調整用量。也可以用其他鍋具熬粥。