“粥是我們最常見的食物。大部分年輕人沒有喝粥的習慣,老年人比較偏愛。其實很養生,尤其是早上喝粥,極易被吸收且有護胃的作用。但是,煮粥太耗時間,尤其對於匆忙趕時間上班的人,更沒時間說在家煮粥啦!這裡,我給大家介紹一款懶人版隔水燉紅棗雜糧粥,晚上把所有食材準備好,預約好時間,早上起來就可以喝上一碗熱氣騰騰的粥啦!喜歡的親們,歡迎繼續關注哦!”
1、準備2/3杯大米,適量花生,紅豆,綠豆,紅棗。
2、把所有食材倒入電燉鍋內膽中,用水洗兩遍。
3、加入水至電燉鍋內膽,食材和水的比例為1:5(看內膽的實際大小,我家的剛好)。
4、蓋上內膽蓋子和鍋蓋,將水注入電燉鍋內,不要超過最大水位值。
5、預約好時間,現在是晚上八點,我預約7.5小時,也就是7.5小時以後,電燉鍋開始工作啦!溫馨提醒:這款電燉鍋不會出現乾燒的危險!
6、早上起來,就可以吃到還在冒著熱氣的紅棗雜糧稀飯了!
7、根據個人口味,可以加入一點點白糖哦!不喜歡吃糖,可以搭配泡菜吃啦!
8、哈哈!婆婆就很喜歡吃泡菜下稀飯咯!
9、成品。
因為太燙的粥會刺激食道,損傷食道粘膜,引起食道發炎。所以,不要喝太燙的粥。