“綠豆有著清內熱,排毒祛暑,滋陰潤燥等功效,南瓜可以養胃益胃。很好喝、很健康的一款粥。”
1、綠豆洗乾淨用冷水浸泡1個小時。
2、綠豆倒入電飯煲內膽。
3、加適量水,將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲。
4、南瓜洗乾淨。
5、大米洗乾淨用冷水浸泡。
6、南瓜去皮去瓤。
7、南瓜切成滾刀塊。
8、綠豆煮開鍋後,將南瓜放入同煲。
9、再開鍋,將大米洗乾淨入鍋同煲煲粥時間到,斷電,燜一會。
10、即可盛出享用。
1、食材浸泡後更容易煮熟。2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。