獼猴桃溫性還是寒性

獼猴桃是一款富含維生素c很高的營養水果，有的朋友也洗會問：“獼猴桃溫性還是屬於寒性的水果呢?”從文章的內容可以得出獼猴桃是屬於寒性的食物，大家吃了可以降火.而且它的營養功效及它的食療效果也很好；但是日常生活中每日只需服用一顆即可，吃太多了避免造成拉肚子。

一、獼猴桃溫性還是涼性

(一)獼猴桃是寒性水果;寒性水果和熱性水果的分類是很明顯的，如果是寒性水果,就算是煮熟了,依然是寒性水果,但是如果是熱性水果的話,就算是冷藏了還是熱性的。

1.寒熱性的分類其實為了我們的健康著想,我們的體質也是分不同的屬性,如果體質偏寒性,就不適合吃寒性、涼性的水果,如果是熱性體質,就不適合再吃熱性水果,否則容易助長體內的熱。

2.寒性的水果主要有獼猴桃、柿子、甘蔗、柚子、香蕉、西瓜等,涼性的水果有蘋果、梨、枇杷、楊桃、橙子,生菱角等,除了寒性和熱性；

3.還有一些水果是平性,這樣的水果較為溫和,適用於所有人,平性的水果有荔枝、橘子、菠蘿、山楂、葡萄、草莓、椰肉、橄欖、李子等,記住這些分類,相信你就不會吃到上火或者傷脾胃了。

(二)獼猴桃性質寒涼,所以脾胃功能較弱的人食用過多,會導致腹痛腹瀉,所以脾胃虛寒的人應禁食。

1.由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

2.故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

二、獼猴桃的功效與作用

(一)降低膽固醇

食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。

(二)促消化

它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便祕,清除體內有害代謝物。

(三)降血脂

抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。

(四)防癌抑腫瘤

常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高,因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌症發生。

(五)增強體質

獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷致癌物質,增強體質,延緩衰老。

看來關於獼猴桃溫性還是屬於寒性的屬性後，大家在今後吃獼猴桃，就不用擔心吃多會上火這樣的事情發生了。但是獼猴桃吃太多也會引起胃部及腸胃的不適，所以在吃用的時候大家儘量保持適量就好，健康的養生並不是說好吃的東西吃多就能達到好的效果，一定要注意食量的分配。