水煮羊肉的功效與作用

平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚羊肉對身體有很大的好處。而大多數健身的小夥伴在網上衝浪搜尋健身時，一定都被安利過健身吃紅肉。很多國外的健身達人也都會吃羊肉增肌。水煮羊肉大家都吃過，那麼水煮羊肉的功效與作用是什麼你知道嗎？

一、水煮羊肉的功效與作用

1、冬季吃羊肉補腎

據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。

2、冬季吃羊肉增強免疫力

羊肉的營養價值比較高，和豬肉相比，不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。

3、冬季吃羊肉補血

冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。

4、冬季吃羊肉補氣

氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

5、冬季吃羊肉暖胃

冬季的時候是人們最怕冷的時候。這時候可以多吃點羊肉，因為羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

6、冬季吃羊肉健脾

羊肉中含有大量的營養物質，而這些營養物質具有補脾虛的功效，另外飲食不好，而羊肉可健脾，吃後可調理，飲食會好轉。

7、冬季吃羊肉理氣

氣不順者，如經常咳嗽之人，因為體內害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

8、冬季吃羊肉暖身

冬季的天氣是非常的寒冷的，那這時候就可以多吃羊肉可以抵禦寒冷，讓我們整個身體暖和起來，及時的預防手腳冰涼的現象。

9、冬季吃羊肉防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細胞的生知。對治療面板癌，結腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

10、冬季吃羊肉不易發胖

羊肉含有很高的蛋白質和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以不容易發胖。

二、水煮羊肉的作用

1、溫補脾胃

用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

2、溫補肝腎

用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。

看了以上的內容，相信朋友們一定想要趕快做一盤水煮羊肉來吃了吧。羊肉真的是一種非常富有有營養價值的食物，價格經濟又實惠做法簡單又美味。小編在這裡還是要和大家囉嗦一句，羊肉雖好，但也不要一次吃太多哦，吃多也會對身體造成不必要的負擔。