居然有這樣的功效|枸杞和百合

枸杞和百合大家都並不陌生，常常出現在大家的生活中，這兩者都是解毒理脾健胃利溼消積的食品。百合和枸杞，單說都是養生佳品。但是這兩者放在一起就會有人發出疑問，它們可以一起服用嗎?答案是完全可以的。因為屬性差不多，所以可以同時服用。就為大家整理幾種，枸杞和百合的使用方法。

一、百合枸杞粥

材料:百合、枸杞、大米

做法

1.將百合浸泡在水中十五分鐘。

2.鍋中燒水放入大米煮一個小時。

3.煮至七成熟，加入百合。

4.煮至九成，加入枸杞。

5.攪拌均勻，裝碗出鍋。

功效:健脾，利胃，潤肺，安神。

二、銀耳百合枸杞蓮子粥

材料:新鮮百合，枸杞，新鮮蓮子，冰糖，銀耳。

做法

1.銀耳泡發，去掉根部，撕成小塊，匯入清水煲四十分鐘。

2.蓮子用溫水泡並去掉內芯，放鍋中煮軟。

3.百合，枸杞洗淨也放鍋中。

4.轉小火繼續煮十五分鐘就可以出鍋了。

5.放涼後，放入冰箱冷藏後食用。

功效:清熱，解暑，潤肺止咳，下火。

三、五紅湯

材料:紅棗、枸杞、紅豆、銀耳、花生、黃糖。

做法

1.將所有食材洗淨放入鍋中，小火燉一個小時，最後加入黃糖煮十分鐘，盛出食用。

功效:抗衰老，美容養顏，安寧安神，女生夏天必備的養生美食。

四、雪耳百合紅棗枸杞梨糖水

材料:幹雪耳、百合、紅棗、枸杞、犁、冰糖。

做法

所有食材洗淨後放入燉盅，小火燉至三個小時，最後開蓋加糖，放涼就可以喝了。

功效:清涼下火，清肝明目，盛夏必備。

百合和枸杞，不僅可單獨使用。放在一起更是美容保健佳品，養陰潤肺，清心安神。對全身虛弱，但是必須是陰虛這樣的體制比較適宜，老少皆宜，養生佳品。上面為大家帶來的都是簡單易學的養生佳品，簡單易學，食材簡單常見，對於烹飪者也沒有過高的技術要求，上手容易，且極具營養，對於肺火旺盛，陰虛體弱的人是極佳的養生食品。