獼猴桃是日常生活中比較常見的一種水果，相信大家應該都不會感到陌生吧。獼猴桃的做法有很多，可以生吃，也可以做甜點，而且味道美味，因此很受人歡迎，同時，獼猴桃的食用價值和營養價值都是比較高的，適量食用的話可以起到比較好的功效和作用，但也要注意不能過量食用。
一、晚上吃獼猴桃好嗎
晚上不宜吃獼猴桃。
獼猴桃的營養是非常豐富的，而食用它的好處也頗多，但晚上最好是不要吃。因為人在晚上處於休息階段，體內的臟器也應該如此，從健康的角度來說，在晚上8點以後僅適合喝水，不吃任何東西最好，因此，晚上不宜吃獼猴桃。
二、晚上吃獼猴桃的危害
1、引起胃病
晚上吃獼猴桃有引起胃病的危害，這樣對腸胃的健康不利。因為獼猴桃含有大量的維生素C和植物酸，對胃腸有一定的刺激作用，食用之後能促進胃酸的分泌，在晚上吃獼猴桃會導致胃酸的大量分泌，並且在胃腸內長時間滯留，容易引起胃腸道炎症。
2、腹瀉
晚上吃獼猴桃還容易有腹瀉的危害，這樣是很影響身體體質的。因為從中醫的角度來看，獼猴桃屬於寒涼性的食物，在晚上時胃腸內幾乎沒有多少食物，這時食用獼猴桃會增加脾胃的寒氣，容易引起脾胃虛寒，經常如此會出現消化功能下降，嚴重時引起腹瀉。
三、獼猴桃什麼時候吃最好
想要發揮獼猴桃對自身的最佳營養吸收，一定要注意吃對時候。那麼獼猴桃最好是在三餐之間食用，獼猴桃不僅僅含有大量的維生素C，同時也含有一定量的糖分，有其是紅心和黃心的獼猴桃，在三餐之間食用可補充大量的營養素和能量，補充能量，增強大腦的活力，尤其適合上班族食用。
四、獼猴桃怎麼吃最好
獼猴桃蜂蜜飲
獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用是非常好的，因為獼猴桃具有生津解熱、止渴利尿、滋補強身、提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用;蜂蜜具有補虛、潤燥、解毒、通便等功效。獼猴桃搭配蜂蜜後，可以達到非常顯著的生津潤燥、通便的食療功效。
五、吃獼猴桃會發胖嗎
獼猴桃的熱量是非常低的，而且它的果肉中還含有豐富的膳食纖維，這都是對於消化有幫助的。雖然，獼猴桃中含有糖分，很多人擔心晚上吸收糖分很容易會轉化成脂肪，但是獼猴桃的糖分是果糖，是比較容易被消化掉的。只要記住不要在睡前吃就可以了，並且要注意適量，這樣獼猴桃才不會讓你發胖。
作為日常生活中一種比較常見的水果，獼猴桃的的營養價值和食用價值都比較高，而且味道酸酸甜甜，適量食用對身體是有一定的積極作用的。晚上吃獼猴桃好嗎，相信您通過閱讀上文，心裡應該已經比較清楚了吧。感興趣的朋友趕緊在有空的時候做起來吧。
千里飄香谷
