一起來看看|桃易消化嗎

桃子相信大家都不會陌生，這是日常生活中十分常見的一種水果，味道很清甜，也常常用作甜點。桃子具有比較高的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用，適量吃桃子對身體的健康還是有一定的好處的，當然，吃桃子也有一些要注意的禁忌。

一、桃易消化嗎，一起來看看

炎熱的天氣常讓煩躁，總是少食，沒有什麼胃口，水果清涼可口，帶給一絲涼爽，自然而然就成了飲食中不可缺少的。夏季正是桃子豐收的季節，自然桃子就成了的水果選擇上的大類，但是桃子吃對了嗎?

桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有“壽桃”和“仙桃”的美稱。在果品資源中桃以其果形美觀，肉質甜美被稱為“天下第一果”。

桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便祕者。對於實熱體質因上火而導致便祕的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會“火上加油”。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是舌苔黃、口乾、口渴、便祕、咽喉疼痛等“上火”症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有“桃養人”的說法，但吃起來也還需因人而異。

另外，最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

因此，桃子營養豐富，對的身體健康有很大的幫助，但要適當食用，不可多食。

二、吃桃子的好處

1、桃有助於對抗癌症

桃中含有強效的多酚物質，當癌細胞接觸到多酚時，會啟動細胞訊號傳送，使癌細胞“自殺”。桃子多酚萃取物的用量，約等於一位60公斤的女性每天吃三顆桃子。

2、桃有助於預防便祕

桃子中富含膠質物，桃子經過消化進入腸道以後，能在腸道中吸收大量的水分，保持排洩物乾燥，能促進排便，有助於預防便祕。

3、桃有助於美容護膚

桃中含有的膠質物質，能幫助預防便祕，幫助排毒。桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悅色的功效，能幫助增強面板彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。

4、桃仁有助於對抗凝血

桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

5、桃仁有助於止咳平喘

桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，水解後對呼吸器官有鎮靜作用，能止咳平喘。

6、桃仁有助於肝臟膽囊的健康

桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血迴圈及提高肝組織膠原酶活性，並可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微迴圈內紅血球流速增加，促使膽汁分泌。

桃易消化嗎？相信您通過閱讀上文，心裡應該比較清楚了吧。桃子不僅美味，而且具有比較高的營養價值和食用價值，可以起到比較好的功效和作用。但是要注意，桃子雖然美味，但也不可以過量食用，事物都是有兩面性的，吃桃子也有一些要注意的禁忌。