你知道油條與牛奶可以一起吃嗎

生活中很多人都會在早餐時選擇油條和豆漿，這似乎成為了很多地區對於早飯的標配，而牛奶卻常常與麵包組成另一對早餐搭檔，那不知道你有沒有試過把油條與牛奶放在一起吃呢？這兩種食物可以混合著吃嗎？今天，我們就來一起看一看這個問題吧。

一、油條與牛奶可以一起吃嗎

牛奶油條能一起吃。首先從食物相宜相剋的角度來講，牛奶屬於營養品，性溫，能夠起到滋養美白的效果，並不會和油條之類的麵食發生食物相剋。但油條屬於油炸食品，對身體健康不利，建議少吃。

二、油條和牛奶一起吃的好處

1、牛奶是屬於有極高營養價值的飲品，在早餐時候喝，能夠充分的補充身體做需要的營養，因此搭配油條和饅頭這樣的主食，既可以飽腹，又能對身體有好處。

2、牛奶油炸類食物、饅頭一起吃，能夠解決口感平淡的感覺，潤滑的牛奶與油條、饅頭是很好搭配。

三、喝牛奶的好處

1、促進骨生長，防止骨質疏鬆

這應該是牛奶最常用的功效，我們知道牛奶屬於高鈣產品，兒童生長過程中需要補充鈣質。中老年人因年齡的增長，導致大量鈣質的流失，同樣也需要補充鈣質。因此，每天一杯牛奶可以有效應對這些問題。

2、改善視力，防治近視

牛奶中所含的維生素A和維生素B，對於改善視力，防治近視都非常有幫助。

3、改善腦部營養

牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。

4、美容作用

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用。

5、改善睡眠

失眠是現代年輕人最常見的問題之一，而牛奶所含的營養成分，具有鎮靜的作用。晚上喝一杯熱牛奶，可以有效改善失眠的症狀。

四、吃油條的好處

1、油條對胃酸有抑制作用，並且對某些胃病的一定的療效。油條含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物，部分蛋白質，少量的維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂食品。豆漿中含有豐富的離胺酸，但缺乏鉀硫胺酸，而油條，燒餅正好相反，兩者能互補，是絕佳的組合。

2、油條含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂的食物。

由以上介紹的內容來看，油條與牛奶是可以一起食用的，比較適合我們在早餐時一起享用，不過，小編還是不建議大家經常吃油條的，油條畢竟屬於高溫油炸食品，況且外面商家賣的油條很多都是經過反覆油炸製作而成的，存在著一定的健康安全隱患。