這些知識你該知道|楊桃牛奶可以一起吃嗎

很多小夥伴喜歡將水果和牛奶搭配食用，像酸奶拌水果、水果牛奶，覺得這樣味道更佳，但是 有一些水果和牛奶共同食用會產生不良反應，對我們的身體造成傷害，那麼你知道楊桃牛奶可以一起吃嗎？還有哪些水果不可與牛奶搭配？讓我們來了解一下吧。

一、楊桃牛奶可以一起吃嗎

楊桃不宜和牛奶一起吃。 楊桃桃含有維生素C，果酸等植物酸，而牛奶中含有大量的蛋白質和礦物質鈣，這幾種物質單獨攝入都對人體有很好的滋補作用，但是一起食用會發生化學反應，生成能以消化的蛋白質絡合物和沉澱的鈣鹽，降低營養價值，並且，楊桃的口味是酸甜的，和牛奶一起吃，會影響各自的風味。

二、哪些人不宜吃楊桃

1、腎功能異常者

楊桃含有草酸，草酸雖是微讀卻又不能輕視，因為腎病患者通常進食少，若患者誤食了楊桃，就無法排出草酸，極有可能在患者體內形成膽結石，同時也會造成病情的惡化。

2、脾胃溼寒體弱者

楊桃能夠清熱去火，故是寒性水果，如果天生脾胃溼寒的人不小心過量食用，極有可能引起身體代謝混亂，食慾不振。這樣的人群，也要切記不要食用冰冷的生果和冰飲。

3、高血壓、糖尿病等疾病的患者

目前醫學界還不能完全查清隱藏在楊桃內的某種神經毒素到底是什麼，但是，他們也在告知高血壓、糖尿病患者， 這種毒素無藥可解，須靠洗腎才能排出，所以在食用前應注意自己的腎功能，否則極易引發腎功能的損傷。

三、還有哪些水果不宜與牛奶一起吃

1、酸石榴

有人曾建議把酸石榴榨汁加適當的牛奶，這樣子喝最營養，其實不然。酸石榴是含酸較多的水果，與富含蛋白質的牛奶一起吃，會影響蛋白質吸收，導致腸道消化不良。

2、橙子

牛奶的蛋白質和橙子的果酸一起會發生凝固，影響人體對牛奶的消化與吸收。不然牛奶就很難消化，嚴重的會導致腹瀉。當然，牛奶也不能新增其他的果汁等酸性飲料。

3、香蕉

牛奶中含有豐富的蛋白質，香蕉中含有果酸，二者相遇會結合凝固，影響蛋白質吸收，導致腸道消化不良。

4、棗

吃棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如牛奶。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

5、菠蘿

菠蘿與牛奶相剋。菠蘿性寒，不宜與蛋白質豐富的牛奶同時食用，容易導致腹瀉。

6、楊梅

楊梅含有豐富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白質。若二者同時食用，楊梅中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。

關於楊桃牛奶可以一起吃嗎的問題，在這裡不建議大家不要將楊桃和牛奶一同食用，因為這不僅會破壞兩者的營養，也不利於我們的身體健康。很多食物搭配起來味道上確實美味，但是在健康方面卻存在問題，所以要多瞭解飲食上的知識，才能吃得美味又營養。