一起來看看吧！|碳酸飲料的好處與壞處

相信許多朋友們都有喝過碳酸飲料，也就是我們常說的汽水，特別是喜歡和碳酸飲料的食客朋友們。碳酸飲料確實有著不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。那麼問題來了，你們知道碳酸飲料的好處與壞處嗎？跟著小編一起來看看吧。

碳酸飲料的好處與壞處

一、碳酸飲料簡介

碳酸飲料的主要成分包括：檸檬酸、碳酸水等酸性物質、白糖、香料，有些還含有咖啡因，人工色素等。除了糖類能夠給人體補充能量以外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎是不含營養素的。碳酸飲料的生產起源於18世紀末的歐洲。在日常生活中，最常見的碳酸飲料有雪碧、可樂、汽水等。碳酸飲料通常都被認為沒什麼好處，那麼下面我們來看看碳酸飲料的好處到底有哪些。

二、碳酸飲料的好處

適量的喝碳酸飲料可以預防痴呆症，儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅。但是，根據格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能夠將人的記憶力提高20%，因此可以有效的預防老年痴呆症。因為人體大腦的中海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預防痴呆症的。

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發帶走體內多餘的熱量，進而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以後可以補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，這對維持體內的水液電解質平衡有很好的作用。

三、碳酸飲料的壞處

我們知道了碳酸飲料的好處，下面我來看看碳酸飲料的壞處有哪些吧。任何東西都有兩面性，飲料也不例外。碳酸飲料中所含的磷酸會降低人體內鈣的吸收，因此會影響骨骼生長及身高的正常發育。正處於生長髮育期的兒童與青少年，是需要充分的鈣質，讓骨骼正常的生長髮育，維持良好的骨骼新陳代謝，並使骨骼密度達到最佳的狀況，所以青少年不宜經常飲用碳酸飲料。

另外，飲料中所含的磷酸還會阻礙人體對鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，人體一旦缺乏鐵質，就會引起缺鐵性貧血的。正在快速生長髮育的孩子們，也正是需要足夠的鐵質來快速造血。特別是青春期少女，對鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量的鐵質。所以喜歡喝碳酸飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。

以上就是關於“碳酸飲料的好處與壞處”的全部內容，相信大家看完之後對碳酸飲料的好處與壞處有了一個更加全面的認識和了解，特別是經常喝汽水的朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，碳酸飲料這種東西還是少喝較好，健康飲食才是王道。