一起來看看吧！|胃酸多吃什麼好

現在很多人因為作息不規律，加上飲食不均衡，所以會導致胃病等症狀。比如說是胃酸，這也是胃病的一種，但是並不是很嚴重，但是也要注意飲食，那麼胃酸多吃什麼好呢？有什麼要注意的嗎？需要吃一些什麼來緩解胃酸的症狀呢？那麼就一起來看看吧。

一、胃酸多吃什麼好

1、鹼性食物

胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、麵食

胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食，讓胃的酸鹼達到平衡。

3、喝茶

白領們可以喝養胃茶來調理，據本草載紅茶能開胃健脾消食，有調和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果，據本草載，普洱茶的功能，能開胃、散風寒、溫中、治反胃。

4、水果

胃酸過多不宜吃酸性水果，但可以吃鹼性水果，可以達到酸鹼平衡，有助於健康。所以，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。可以適當吃一些偏鹼性水果，像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

5、蛋白食物

多吃一些含鈣的食物，有利於中和胃酸。胃酸過多還要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚、牛奶、瘦肉、豆製品、雞蛋清等。

二、胃酸過多要注意什麼

1、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

2、少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

3、飲料和飲食的溫度要適中，不能太冷或太熱，尤其是茶、水、湯都不能過熱。不要和咖啡和酒，這兩個都會刺激胃，如果已經輕微潰瘍，那麼它們會使潰瘍惡化。

4、大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等會刺激胃酸分泌，所以這類物品要少吃。

5、忌吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

6、烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物。

7、少吃含糖過多的食物，如糕點，麵包和各種含糖飲料等。

8、每天所吃的食物必須是熟食，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生，不可以吃一些半生不熟的食物，如生牛排、半生雞蛋等，因為這種食物非常難消化，會加重胃部的負擔，從而引起胃酸和胃痛，還有可能引起其他腸胃疾病。

胃酸多吃什麼好已經簡單的分享給大家了，要吃一些含有蛋白的食物，而且飲食也要規律這樣是對身體最好的。當然也要吃一些麵食類，可以很好的保護我們的胃，避免胃酸給身體所帶來的傷害，而且也是有很高的營養價值的，大家可以自己做一做這些食物。