有哪些地方需要注意呢|薏米祛溼嗎

健康是我們一直在探討的問題，有哪些五穀雜糧可以祛溼呢？沒錯就是薏米，不但可以煮粥更是可以和許多蔬菜搭配做成美味的湯，在我們迎來美味的同時，也有很多需要注意的地方，將有小編來解答之前也有有很多朋友都想知道薏米祛溼嗎?有哪些地方需要注意呢？下面就由小編向大家介紹一下。

薏米祛溼嗎

薏米是生活中的一種非常常見的食物，也叫苡米、薏仁米。吃法非常多，尤其是紅豆薏米湯，更是人盡皆知的祛溼佳品。那薏米祛溼嗎?有哪些地方需要注意呢？

然而不少常年喝紅豆薏米湯的人，卻發現開始掉頭髮，掉眉毛，這可不是小問題，而是傷了肝血的表現。所以，好好了解一下薏米是很有必要的。

一、燥溼佳品

因為薏米性質甘平，燥溼的力量非常強，並且入肺、肝和胃經。對於身體溼氣過盛，無論是溼熱還是寒溼，都可以用薏米燥溼。平時煮粥做飯偶爾少放一些薏仁米，都有利溼健脾的功能。

二、食用誤區

由於近幾年排毒祛溼的思維在國內很流行，把身體不好，處於亞健康狀態都歸結於身體有“毒”。尤其很多女性覺得自己婦科總不好，就是因為自己溼氣太盛，所以很多節目都推薦大家用薏米來祛溼。

薏米可以健脾益氣，又是糧食，所以很多人覺得沒有副作用，於是毫無顧忌的使用，這中間就會出現很多的問題。

在宣傳中藥製品或者藥食同源食品的時候，都會宣稱：這就是糧食，是純草本，不是化學合成，所以對身體沒傷害。這個說法是不正確的。任何東西吃下去，對身體都會產生影響。中醫的治病方法，包括中藥也是如此。

熱了就得用涼藥;受寒了就得用溫熱的藥;身體有溼了，就得用溫燥的藥物。但是如果一個人精血不足、津液不足，就得用養陰生津的藥物或者食物。

所以說薏米在食用上，有以下幾種誤區需要避免：

① 津液內虧的人不宜食用

脾約是中醫的一種病名，屬於便祕的一種，是指脾虛津少，腸液枯燥，導致大便艱澀的一種病症。脾約造成的原因和出汗太多有關係。

症狀為：坐著就出汗，輕微運動就出很多汗。平時小便多，沒怎麼喝水，但總愛去小便，這種病機，就叫“津液內結”，大便就很困難。這就簡單地稱為“脾約”，根本原因是津液不足。

薏仁能燥溼，能入脾胃。但這種燥溼之力，會加重津液的虧虛、津液的內結。所以對於很多津液內虧的人是不適合用薏仁的。

② 孕婦忌用

孕婦有很多的禁用藥物。像大黃，番瀉葉，三稜、莪術這種藥性向下，或者有活血之效的藥物，都是禁止應用的。因為這種向下和活血的力量對胎兒的傷害非常大，極其容易造成先兆流產。

所以即使孕婦在懷孕期間脾胃很弱，還特別喜歡吃涼的，喜歡吃油膩的，舌苔很厚，也建議用其他的方法來健脾燥溼，推薦蒸南瓜。南瓜切塊蒸熟，不放任何調料，也具健脾之功效，且它的性質非常平，沒有行下之力。所以對孕婦是比較安全的。

③ 長期食用恐傷肝血

薏仁雖然性質緩和，有燥溼之力，但它也入肝經，久服易傷肝血。

有些人平時會掉頭髮，甚至掉眉毛。吃上養血的藥物就不掉了，但是一停藥，眉毛、頭髮又掉得很厲害。她們大多每天都會喝薏米紅豆湯。

剛喝上的時候，會有一段時間特別好，身上感覺很輕鬆，月經和帶下也很正常。只可惜好景不長，慢慢的頭髮眉毛又開始漸行漸遠。毋庸置疑，這就是薏米的燥溼之力，在經年累月的食用過程中，傷到了肝血。

那麼威名遠播的紅豆薏米湯，還能不能用來日常利溼呢?答案是，用黑豆代替紅豆即可。

食療方：健脾補腎利溼

薏米應該和黑豆一起應用，吃黑豆薏米湯。

黑豆性質甘平，可以補脾腎，但它性質壅滯，容易生脾溼，而薏米恰恰能制約這種溼氣。所以對於脾腎兩虛的人，很適合喝黑豆薏米湯。

薏米祛溼嗎?有哪些地方需要注意呢？大家學到了嘛，身體健康對於我們現代人最為重要，看過了小編的總結之後，我相信大家一定都有了自己的見解呢，薏米是生活中的一種非常常見的食物，也是祛溼最好的食物，大家還在等什麼呢？行動起來吧！向著美味的方向！