有哪些注意的地方|懷孕能吃香芋嗎

作為一個女性，承受的壓力也是非常大的，懷孕就是我們大多數女性都要經歷的必修課之一，我們都知道，懷孕的時候其實女性的身體是十分脆弱，這個時候無論是飲食還是外部的安全都是我們需要十分注意的地方，那麼，懷孕能吃香芋嗎？有哪些注意的地方呢？

一、懷孕能吃香芋嗎?

首先，讓我們來了解一下香芋。香芋是我們生活中很多人都喜歡的一種食物，香芋的肉質細嫩、味道清香，富含蛋白質、澱粉，有散積理氣、解毒健脾的食效。但是女性在懷孕之後飲食不當就容易出現流產的現象，所以很多女性在吃香芋的時候都會非常的擔心，下面一起了解下孕期能吃嗎。香芋原產於東南亞，後來由波利尼西亞人把品種帶至夏威夷，並逐漸在19世紀成為夏威夷的主要農產品之一。

香芋有一種獨特的香草味，肉心呈紫色，似薯類，但味道既非山芋、芋艿，又非馬鈴薯，好似板栗，甘而芳香，食後餘味不盡，故取名香芋。燒、炒、燉皆可，與雞肉、豬肉一起烹其味香而不膩，酥而不爛。將香芋放置於乾燥陰涼的地方且要通風，在購買後儘可能快點將它食用完，因為芋頭容易變軟。一般情況下，孕婦是可以吃香芋的，平時好好休息，注意飲食調節就可以了。

二、孕婦吃芋頭有哪些注意事項?

1、孕婦吃芋頭雖好，但也要講究營養均衡，不要單吃一種食物，要講究葷素搭配，吃芋頭的同時可以搭配肉類。

2、芋頭的食用方法很多，蒸、煮、炒、炸無一不可，但由於芋頭中含有較多的澱粉，因此芋頭用於蒸煮是最好的，這樣不會攝入過多的脂肪，是最健康的吃法。

3、在做芋頭的時候最需要注意的是保證芋頭熟透，中醫認為芋頭中含有小毒，食用過多或未煮熟容易引起悶氣或胃腸積滯。

4、芋頭在烹飪去皮切塊的時候最好戴上手套，因為芋頭和山藥一樣，會分泌一種黏液蛋白，對手面板表面產生刺激性，導致面板過敏。如果出現粘液導致手部面板過敏的症狀，可以用薑汁擦拭接觸痛癢感。

5、芋頭在儲存的時候應當注意放在通風陰涼的地方，如果發現芋頭髮芽了不用特別擔心，芋頭不同於土豆，發芽不會產生毒素，因此可以放心食用，只是口感會不太好，如果在乎口感，將發出的芽部去掉也並無不可。

可以看出，香芋作為一種滋味不錯並且營養價值也很高的食物還是比較適合孕婦的，但是作為一個孕婦來講，無論是什麼食物，我們都需要十分的注意食用量和食用方法，不論是哪一種食物都要講求均衡搭配，不能過分的食用。所以，懷孕能吃香芋嗎？相信你已經有答案了。