榴蓮有什麼好處你知道嗎？|吃榴蓮好嗎

榴蓮是日常生活中一種獨特的水果，味道軟膩臭香，剝開榴蓮殼以後，黃嫩嫩柔軟的榴蓮肉散發著它特殊的味道，引人食慾。愛吃榴蓮的人十分熱衷榴蓮獨特的味道和口感，然而你知道吃榴蓮有哪些好處嗎，吃榴蓮好嗎？看看我們常見的榴蓮水果能帶來哪些好處吧。

一、吃榴蓮好嗎

吃榴蓮除了帶來美味軟嫩的口感，還有很多身體功效哦。

1、增強免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

2、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

3、開胃促食慾

愛吃榴蓮的人認為榴蓮是所有水果中最好吃的，不愛吃榴蓮的人，十里之外的榴蓮味都能聞到且是臭烘烘的。因此愛吃的人與不愛吃的人就在爭議。可你麼知道嗎，榴蓮的營養價值就在這個特殊的味道上。它具有開胃、促進食慾的功效。

4、通便治便祕

榴蓮富含膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對治療便祕有好處。但是，吃榴蓮治便祕要注意多喝開水，這樣才能有好的效果。

5、預防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和治療高血壓。

6、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。

二、吃榴蓮的注意事項

1、榴蓮不可與白酒同食

對於糖尿病人來說，酒和榴蓮都屬於熱性的食物，如果兩者同食會導致血管堵塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。

正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

2、榴蓮不能溫性食物同吃

如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。

因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

3、心腦血管患者不宜吃榴蓮

會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

4、肥胖人士宜少食

導致許多人肥胖的原因之一就是體內糖分太多，同理，榴蓮中的糖分也是相當高的。如果肥胖人士吃榴蓮的話更容易增加體重的哦。所以肥胖的人要少吃。

5、腎病患者以及心臟病病人不宜吃榴蓮

因為榴蓮含有較高鉀質。

6、患有面板病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎不宜吃

榴蓮吃了會導致病情加重。

7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者不宜吃

榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

吃榴蓮可以增強免疫力，預防疾病，治療痛經，開胃通便等多方面的好處，看來榴蓮在強身健體上也有不少作用呢。所以，愛吃榴蓮的人除了享受榴蓮鮮嫩爽口的美味，經常吃榴蓮也可以帶來一些身體功效哦。吃榴蓮好嗎？趕緊告訴身邊的親朋好友吧，榴蓮是一種難得的水果哦。