紅棗和枸杞怎麼搭配好呢

說到紅棗和枸杞想必廣大朋友們一定不會覺得陌生吧，紅棗是我們日常生活中十分常見的食物之一，它有益氣補血強身健體的作用，因此受到不少朋友的喜愛，枸杞也是日常養生的一道非常好的食物，用來泡水喝的人可以說很多，那麼，紅棗和枸杞，可以搭配吃嗎？

一、紅棗和枸杞

紅棗枸杞都是具有很好滋補效果的中藥材,對女性尤其有益,日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝。枸杞性平,味甘,滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性溫,歸脾胃經,補中益氣,養血安神,疏肝解鬱,可緩解女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧,氣血不足,月經不調,痛經閉經,血虛頭痛,眩暈及便祕等症。

二、吃枸杞的好處

1、免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、美容養顏、滋潤肌膚

面板衰老主要是由於自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑,再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用,組成了強大的抗氧化部隊;另外,維生素A可維持上皮組織的生長與分化,防止面板乾燥和毛囊角化,從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

3、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。

三、吃紅棗的好處

1、養顏

血虛的人就容易出現臉色蒼白和毫無光澤的現象,因此紅棗的補血作用很好的就能起到緩解的作用。氣血好了,面色自然紅潤,肌膚自然也有光澤度,養顏效果極佳。

2、健脾益胃

對於脾胃虛弱、腹瀉、神疲乏力的人,可以用紅棗和黨蔘、白朮等煎水飲用,有補中益氣、健脾益胃的功效,可以增加食慾、止瀉;若與生薑、半夏同用,可以治療飲食不慎而引起的胃脹、嘔吐等症狀。

3、安神助眠

中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗和枸杞，可以搭配食用嗎？吃枸杞的好處，到底有哪些？吃紅棗又有哪些好處呢？對於不知道紅棗和枸杞能否搭配食用，或是不瞭解紅棗和枸杞到底有哪些好處的朋友們，在認真看完以上文章介紹以後，要想找出這兩個問題的答案可以說是非常容易了喲。