你也是一個養顏高手|學會什麼湯養顏

喝什麼湯養顏呢，這應該是每個愛美的人最關心的問題了。那你知道幾種湯能養顏呢，小編整理了幾種養顏湯的做法還有它們相對應的功效。下面就和小編一起揭開養顏湯的神祕面紗，學會它們的製作方法，掌握養顏食材，你也能成為一個養顏高手。

一、喝什麼湯養顏

1、銀花綠豆湯

原料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。

做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。

功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎者,能有效清痘印,去痘火。

2、養顏荷葉湯

原料:荷葉1張,鮮冬瓜500克,鹽少許。

做法:將荷葉洗淨,撕成碎片;冬瓜洗淨,去蒂把,切成片。將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸後揀去荷葉,加鹽調味即成。可喝湯吃瓜。每日吃2次,每次半劑,連食2周即成。

功效:此湯清熱解暑。適用於治療青少年女性痘痘問題。

3、燕窩蜜棗湯

原料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。

做法:將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。

功效:此款湯有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

4、豬皮蹄筋大棗湯

原料:豬皮100克,豬蹄筋15克,大棗15枚。

做法:將豬皮去毛、洗淨、切塊,大棗去核,豬蹄筋用清水泡軟,切段,加清水適量,文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

功效:適用於面板皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白血球下降、貧血等。

二、美容養顏食譜推薦

1、紅棗菊花粥

營養分析:此方中,大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。

製作方法:棗50克,大米90克,菊花15克,加水適量,煮到粘稠狀時可食用。

2、三鮮冬瓜

營養分析:本藥膳主要功能是消脂鮮膩,主治營養性肥胖。

製作方法:

冬瓜500克,冬筍25克,蘑菇25克,洗淨切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;

將砂鍋置中火上,下豬油燒至三成熟,放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下;

再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味,然後用水澱粉勾芡,再加蔥花、香油,推勺起鍋即成就可以吃了。

什麼湯養顏，還是看自己喜歡什麼口味的湯，然後選擇其中最健康的食材，做成自己喜歡的樣子，平時再注意一下飲食，輕輕鬆鬆完成屬於自己的養顏湯。俗話說愛美之心人皆有之，你還知道哪些小編不知道的養顏湯呢，或者其他的美顏小祕籍呢。