你學會了嗎？|冬季美容養顏湯的做法教給你

人們到了冬天都會感覺面板乾燥，乾燥的感覺比較難受，所以很多時候我們即使是摸了護膚品也不管用，那麼今天我們就給大家簡單地介紹能夠起到舒緩面板美容養顏作用的冬季美容養顏湯的做法給大家，在擁有好的身體的同時也要有好面板的。

一、冬季美容養顏湯

1.木瓜紅棗蓮子湯

這個湯聽名字就是很好的,那麼木瓜紅棗蓮子湯可以幫很多美眉抵禦乾燥的天氣.喝了可以暖心暖身.裡面含有的木瓜是含有很多的美白療效的,而且對於我們消化有幫助.紅棗就是可以幫助我們調節內分泌養顏的.再加上蓮子的功效,一定對於身體是很有好處的。

2.蓮藕湯

這裡為什麼會提高蓮藕湯呢,其實蓮藕湯對於滋補是很有好處的,可以具有開胃、清熱涼血的功效。而且蓮藕湯對於很多體弱的女子來說更是很好的補品。

3.雪梨百合湯

梨是含有很多水分的，而且在梨中含有的果糖、葡萄糖、蔗糖等元素的，另外梨還是有許多營養物質存在的。冬季的天氣比較乾燥，百合不僅僅是味道鮮美，而且百合是可以預防感冒，寧心安神、藥用價值也很高的哦。這樣的一道湯一定會很美味的。

4.花生豬蹄湯

我們都知道花生的營養價值是很高的，花生被稱作為高階的營養物質品，花生和豬蹄來搭配，這樣的一道湯是可以讓你很大補的，而且尤其是在冬季時候喝這道湯，對於美容養顏也是很有作用。

5.潤膚止癢粥

功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。 適應症：面板乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。 材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天份)

做法：將炙首烏、黃精放入紗布袋內。

鍋內加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼後加入蜂蜜調味後即可食用。

二、燉菜養顏法

清蒸鱸魚

 適應症：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少洩瀉及易水腫的體質者。 材料：鱸魚一條約1公斤，姜3-4片，調味料為鹽及米酒各少許。

做法：鱸魚去內臟、洗淨，用鹽及米酒抹勻、醃幾分鐘。 姜帶皮洗淨，切片或切成薑絲，鋪於魚上，放入電飯鍋蒸即可。

冬季美容養顏湯的做法大家學會了其中的幾種呢，是不是覺得提供的都是有簡單方法又是具有很高的價值的，那麼希望大家平日裡能夠自己嘗試著做這些， 有的時候這些食物的作用是潤物細無聲的，不經意間就能感覺面板在變好的哦，試試吧。