說起孕婦，大家都知道十月懷胎是很難的一件事，因為懷了寶寶，整個人的身體都會發生變形，臉變大了，腿變粗了，身材也顯得臃腫了。有些平時愛美的媽媽們，常常會因為壞了寶寶容顏發生了巨大變化而傷心難過。那麼，是否有食物可以幫助孕婦保持美貌呢？
一、孕婦養顏湯之紅棗豬腳花生湯
材料：紅棗、豬腳、黃芪、花生、米酒、當歸、食鹽
做法：
1.這道食譜的做法比較簡單，首先需要將豬腳清洗乾淨，然後切塊，放入開水焯一下，取出放到冷水中浸泡。
2.花生提前用冷水浸泡四個小時，再放入鍋中煮軟就可以了。
3.將豬腳、黃芪、紅棗、花生一起放入燉罐中，再加入適量的米酒以及食鹽，直到豬腳軟爛後就可以加入食鹽、當歸，繼續燜制五分鐘後就可以起鍋了。
功效：這道食譜的營養價值非常高，花生中含有人體所需要的八種氨基酸以及多種不飽和脂肪酸，還有大量的胡蘿蔔素、粗纖維、卵磷脂、膽鹼等，這些物質都可以促進身體健康。豬腳中則是含有豐富的膠原蛋白，而紅棗具有很好的補血作用有維生素王的美稱。這道食譜適合女性在懷孕以及分娩之後服用，不僅能夠提高體質，你也會發現自己的膚質等也是越來越好。
二、孕婦養顏湯之紅棗菊花粥
材料：粳米、紅棗、菊花、冰糖
做法：
1.首先需要將粳米用清水清洗乾淨，然後提前放入清水中浸泡;紅棗洗乾淨後放入溫水中泡軟;
2.菊花洗乾淨後瀝乾水分。
3.在鍋中加入粳米、紅棗、清水，大火燒開後先小火熬粥，等到粥快煮好的時候加入菊花花瓣，再放入少量的冰糖攪拌融化就可以了。
功效：這道食譜聞起來有菊花淡淡的清香，吃起來也是甜甜的不膩人，受到很多人的喜愛。紅棗服用後具有補氣養血的作用，特別適合孕婦貧血或產後貧血缺鋅等情況服用;菊花則有疏風清熱以及解毒明目等效果;粳米則可以更好的提高身體免疫力促進血液迴圈，這三種原材料搭配使用後可以很好的滋補身體健康。
三、孕婦養顏湯之鮮滑魚片粥
材料;豬骨、腐竹、粳米、食鹽、味精、草魚、太白粉、薑絲、麻油、胡椒粉
做法：
1.首先需要將豬骨頭敲碎，腐竹放到溫水中泡軟，粳米則淘洗乾淨，然後三種材料一起放入砂鍋中加水熬煮，一個半小時候加入食鹽、味精調味，取出豬骨。
2.草魚宰殺乾淨後斜刀切成大片，用食鹽、薑絲、麻油以及太白粉攪拌均勻，然後放入鍋中，燒開後立刻起鍋，加上適量的胡椒粉、麻油就可以了。
功效：這道食譜的鮮味非常可口，不僅虧滿足孕婦刁鑽的口味其中所含有的高質量營養也能夠補充孕婦以及胎兒所需要的物質，服用後具有養血壯骨、健脾益氣等功效。
看了上面這麼多關於孕婦養顏湯的介紹，相信大家一定長了不少知識了吧。尤其是那些剛剛懷上寶寶的孕媽們，可算是有了福音，按照上面的介紹，常常喝一些孕婦養顏湯，既可以吸收營養物質，又可以保持自己的美貌容顏，是不是既簡單又可以幫助到你呢！
千里飄香谷
