這些飲食禁忌你最好都知道哦！|感冒能吃板栗嗎

說起感冒，是一件讓人非常苦惱的事情，感冒的時候，有很多食物都是不能吃的，否則會影響感冒藥的藥效，還可能會加重感冒程度的。而且感冒的時候整個人都會不舒服，還會流鼻涕，打噴嚏，嚴重的時候還會咽喉疼，沒有食慾。那麼， 感冒的時候，能吃板栗嗎？

一、感冒能吃板栗嗎

栗子是受到很多歡迎的食物，尤其是在冬天的糖炒板栗更是軟糯香甜很受到人喜歡，但是冬天也是十分容易感冒的時候，身體受寒遭到病毒感染就會引起感冒，那麼感冒的時候可以吃栗子嗎，下面就一起了解一下。

栗子是一種堅果類的食物，澱粉含量十分的高。最重要的是栗子的維生素含量非常的高比一般認為維生素含量很高的西紅柿還要高出許多倍，比蘋果更是高出不知道多少倍。其中的礦物質含量也是十分的豐富比如鉀、鎂、鐵和鋅等元素，還有豐富的蛋白質和脂肪含量，有利於人的身體健康。

栗子是十分溫和的一種食物，不管是什麼時候都很可以吃，尤其是在感冒的時候也可以適當的吃，但是和其他的食物一樣不可以多吃，不然對身體有負面的作用。

二、板栗的功效

1.抗衰老 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2.小兒口舌生瘡 栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3.老年人的食用佳品 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

4.益氣健脾 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

三、板栗怎麼儲存

1.溼沙混存 做法：用超過所藏板栗重2-3倍的中粗沙與板栗混合, 堆放在通風的地方，沙的含水量為8-10%，堆放高度不超過50釐米，並且要經常翻堆加溼，使慄果含水均勻。

2.塑料袋藏法 做法：將板栗裝在塑料袋中，放在通風好、氣溫穩定的地下室內，氣溫在10℃以上時，塑料袋口要開啟;氣溫在10℃以下時，把塑料袋口紮緊儲存。初期每隔7-10天翻動一次，1個月後，翻動次數可適當減少。

看了上面這麼多關於感冒能吃板栗嗎的問題大討論，相信大家對於感冒的一些飲食禁忌應該也都有了一個比較全面的瞭解了吧。總的來說，感冒的時候我們還是要以清淡涼性的食物為主的，辛辣刺激或者熱性的食物還是少吃為好，等感冒好了自然可以大快朵頤哦。