女人懷孕能吃茶葉蛋嗎

懷孕以後的女人以及家屬都會把寶寶的健康和孕婦當做是第一位，對於飲食、生活習慣等方面都有嚴格的規劃，什麼東西可以吃、什麼東西適當吃、什麼東西絕對不能吃、對寶寶和孕婦有沒有影響等等這些問題都會非常的清楚，所以懷孕能吃茶葉蛋嗎，下面就給大家科普下。

懷孕能吃茶葉蛋嗎

一、懷孕後飲食注意事項

1、不要吃生冷，寒冷的食物：如涼粉，西瓜，雪糕，孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。

2、多喝鮮奶。

3、吃蝦蟹。

4、要限制飲用含咖啡因的飲品：攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成，有可能出現手、腳趾畸形的情況，也會增加流產，早產，嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

5、避免喝酒：如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒，或1杯葡萄酒為極限。

6、避免高糖，高脂肪食物：吃太多高糖，高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病，妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

二、懷孕期間三餐的總的原則

1、早餐1個雞蛋、1杯豆漿或1盒牛奶、少量水果、半個饅頭，可以保證蛋白質、碳水化合物、維生素的攝入。

2、中餐進食肉類、青菜、少量的水果及主食，忌偏食，肉類可以選擇豬肉、羊肉、牛肉、魚蝦等，做到葷素搭配，粗細搭配。

3、少吃多餐，兩餐之間可以增加牛奶，補充蛋白質、鈣質或黃瓜、番茄、胡蘿蔔補充維生素，既不升高血糖，又可以保障胎兒的營養及熱量的供給。

三、懷孕能吃茶葉蛋嗎

孕婦可以謹慎適量吃茶葉蛋。醫生認為孕婦應每天吃1個雞蛋，至於吃雞蛋的方法以及雞蛋的做法並沒有太大的侷限，但是水煮雞蛋的營養價值最高，建議孕婦吃水煮雞蛋。如果孕婦想吃茶葉蛋，又怕對寶寶有影響，就儘量挑選沒有裂縫的茶葉蛋食用，就不會攝入殘餘的茶垢。孕媽媽在孕期應該儘量選擇自己喜歡的，而且是有營養的食物，因為孕期重要的是保持食物的營養均衡，所以孕媽媽可以謹慎適量吃茶葉蛋，並不會對胎寶寶產生太大的影響。

在懷孕的這個期間要吃含蛋白質的食物，這個營養是至關重要的，孕婦難免會有嘴饞的時候，在懷孕能吃茶葉蛋嗎這個問題上的回覆是肯定的，吃茶葉蛋和喝茶是不一樣的，不建議孕婦喝茶，但可以吃茶葉蛋，但是也要謹慎使用，不要選擇味道過大的。