女性如果懷孕能吃油條嗎

油條是我們日常生活中再為常見不過的早餐了，主要是由經過發酵的麵粉下鍋煎炸製作而成，味道外酥裡嫩，尤其是剛出鍋的油條，口感十分美味，深受大眾的喜愛，然而，油條其實並不能算是一種健康的早點，它的熱量很高，而且含有長期食用對身體有害的金屬鋁。

既然油條對於健康人尚且有這麼多缺點，那麼女性如果懷孕能吃油條嗎？今天我們就一起來看看吧。

一、孕婦能吃油條嗎

不能吃。油條屬於高熱量、低營養的油炸食品，經常食用會加大孕婦消化系統的負擔，不利於營養吸收。此外準媽媽不能吃油條還有一點關鍵的原因，那就是油條中的鋁元素過多，若經常食用會影響胎兒智力發育。因此不建議準媽媽食用油條。

1、孕婦和產婦飲食要選配得當，避免進食有刺激及不易消化的食物是非常重要的，而油條屬於不易消化的食品，不符合孕婦和產婦的飲食要求。經過高溫的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、維生素D、維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養價值降低，食用油條，難以起到補充多種營養素的作用，還會造成厭食。

2、油條是高熱量、高油脂食品，經常食用，經常食用會加大孕婦消化系統的負擔，不利於營養吸收。並不是孕婦合適的飲食菜譜，對人體健康也是不利的。

3、因為油條在製作時，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克麵粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬。這樣`天天積蓄起來，其攝入的鋁量就相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加痴呆兒發生的機率。不過偶爾一兩根也不是不可以。

二、油條的宜禁人群

1、年紀比較大的人最好不要吃油條，因為年紀比較大的人胃功能沒有那麼好，腸道吸收功能也變得很差，所以最好不要吃難消化油膩的食物，而且油條原有的營養物質已經在油炸的過程裡面消失，容易讓動脈硬化，冠心病問題變得更加嚴重。

2、孕婦也不能吃油條，因為油條是一種高溫油炸食物，裡面的維生素a維生素d已經被破壞。油脂的養分價值也變得比較差，吃完以後沒有辦法補充身體所需要的養分，孕婦會出現厭食問題。

3、幼兒也是不能吃油條的，會影響到鈣質的吸收，出現發育不良情況，早餐的時候一定要吃一些容易消化又有營養的食物，油條最好不要選擇。

總體來說，油條雖然好吃，但是如果提到女性懷孕能吃油條嗎，那麼答案就是否定的了，除了孕婦以外，健康人群也不應該每天吃油條，據報道，油條中含有很多致癌物，含有的金屬鋁被證明是導致老年人老年痴呆的元凶，因此在吃早餐時應該選擇一些清淡營養的食品，例如雞蛋，粥類等等。