這幾種茶孕媽可以喝|懷孕能不能喝茶

喝茶是中國人的一種傳統飲食習慣，現今，許多人每日都有喝茶的習慣。常喝茶對人體有很大的益處，茶具有提神醒腦、解油膩、減脂肪、預防高血壓、預防腦血栓形成等功效。那麼，孕媽是個特殊群體，無論在飲食上，還是生活習慣上都要很講究。那麼懷孕能不能喝茶？

一、懷孕能不能喝茶

原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，並非所有茶飲都適合孕婦飲用。

二、適宜孕婦飲用的茶類

1、綠茶

綠茶是指未經發酵的茶樹新葉、新芽，經烘乾等工藝製成，色澤，儲存了鮮茶葉的綠色。主要綠茶種類有：碧螺春、龍井、雲霧、毛尖、雨花等。

(1)飲用方法

高檔綠茶採用上投法，將75～85攝氏度的熱水衝入杯中，放入3～5克茶葉。普通綠茶採用下投法，放入3～5克茶葉後倒入85攝氏度的熱水。

(2)功效

綠茶含有的茶多酚、礦物質、維生素等能加強孕婦的心腎功能，促消化、血液迴圈，防水腫。此外，鋅含量尤其豐富，可促進胎兒生長髮育。

(3)注意事項:適量喝綠茶，一次不宜飲用過量。綠茶儘量沖泡清淡，不要喝過濃的綠茶。

2、菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清熱祛溼的功效，無明顯副作用。

(1)飲用方法

用透明的玻璃杯取3克左右(四、五顆)甘菊泡茶飲用，每日3次。也可加入冰糖或金銀花、甘草同煎飲用。

(2)功效

平肝明目，清熱解毒。

(3)注意事項:菊花性寒，一次不能飲用太多，口味儘量清淡。菊花茶不要一次喝淨，留下三分之一，續上新茶水後，泡上片刻再飲用。脾虛胃寒的孕婦不適宜喝菊花茶。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

(1)飲用方法

將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具後加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

(2)功效

美容養顏，疏肝解鬱，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

(3)注意事項:玫瑰花茶不宜用過熱的水泡。胃寒、腹瀉的孕婦不宜飲用。注意一次不要飲用過量。

4、大麥茶

麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

（1）飲用方法

將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

（2）功效

清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

（3）注意事項：患有便祕、高血壓、心臟病的孕婦不要飲用。大麥具有回奶作用，所以哺乳期女性不要飲用。空腹時不要喝大麥茶。

通過以上了解，懷孕能不能喝茶？其實，孕婦是可以喝茶的，不過關鍵還是要看孕婦的體質，如果孕婦屬於寒性體質，可以適當喝點溫性的熟茶葉；如果孕婦是熱性體質，那麼可以喝點涼性的茶葉。不過，建議孕媽要控制茶葉的攝入量，避免傷到腹中胎兒。