女人懷孕能吃皮皮蝦嗎

對於孕媽媽來說，孕期是一個十分特殊的時間，在這段時間裡，孕媽媽除了要補充足夠的營養物質之外，同時需要在食物的選擇上多加註意，避開不能食用的食物，這樣才能保證孕婦和胎兒的健康。皮皮蝦是一種美味的海鮮食品，但是懷孕能吃皮皮蝦嗎？下面讓我們一起來看看吧。

一、懷孕能吃皮皮蝦嗎

孕媽媽吃皮皮蝦能補充其中豐富的鎂元素，而鎂不僅對心臟活動具有重要的調節作用，而且還能很好的保護心血管系統、減少血液中膽固醇含量、防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，從而能有效的預防孕期高血壓。

當然，皮皮蝦不好的一面我們也要知道，比如爆炒的皮皮蝦含有過多的調味料，容易造成體內化學物質的積累，也容易引起身體過敏。皮皮蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，還會刺激胃部，產生物質沉澱，所有孕婦吃完皮皮蝦，應間隔2小時再吃水果。

二、孕婦吃皮皮蝦的好處

1、幫助身體補充豐富的營養成分

皮皮蝦不僅肉質十分鮮嫩，而且孕媽食之還能補充蛋白質、脂肪、維生素、肌苷酸、氨基丙酸以及鈣、磷等多種營養物質。

2、幫助孕媽媽提高機體免疫能力

懷孕之後孕媽媽的身體抵抗力是比較差的，因而身體也比較虛弱，而皮皮蝦剛好能彌補孕媽媽身體虛弱的不足，其豐富的營養，容易被人體消化吸收，能有效的幫助孕媽媽調理，幫助孕媽媽身體更加健康。

3、補充鎂元素，從而對抗孕期高血壓

在懷孕期間孕婦的身體會發生很大的變化，加大了患疾病的機率，其中高血壓就是孕婦極容易患上的孕期疾病之一。不過準媽媽們也不要太擔心，因為還是有很多的辦法來預防高血壓的，其中食用皮皮蝦就是一個不錯的方法。

三、孕婦吃蝦要注意什麼

1、蝦背上的蝦線是蝦未排洩完的廢物，若吃到嘴裡有泥腥味，影響食慾.所以應去掉。

2、腐壞變質的蝦不可食。

3、色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮，儘量不吃。

4、蝦忌與某些水果同吃。蝦中含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。

5、海鮮與這些水果同吃.至少應間隔2小時。

6、海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等作料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

孕媽媽在懷孕期間，一定要注意補充足夠的營養物質，滿足身體的營養需求，同時也要在飲食上多加註意，避開不適宜的食物，這樣才能保證孕期的安全。懷孕能吃皮皮蝦嗎？皮皮蝦含有豐富的蛋白質和其他營養物質，因此孕媽媽是可以適量食用皮皮蝦。