俗話說得好，民以食天。在這個迅速發展的年代，人們越來越注重吃的方面，不僅要吃得好，也要吃的健康。甜食是大家在飯後或者空閒的時候會作為零食進行食用，甜食的熱量都很高，最常見的就是巧克力。人們就會有個疑問，堅果類的巧克力，比如說杏仁巧克力的熱量高嗎?那麼接下來由我帶領大家去了解一下，杏仁巧克力的熱量吧!
一、杏仁巧克力的營養價值
1.杏仁巧克力中杏仁是一種健康的堅果，杏仁中是含有蛋白質和維生素等營養元素。不僅如此，杏仁中所含的脂肪是一種健康的脂肪，是人體所需的，並且杏仁所含的脂肪是一種高不飽和脂肪對心臟有益的。
2.當杏仁和巧克力結合在一起，杏仁巧克力的營養成分不會減少，但它始終是一種甜食。熱量並不會因為杏仁而降低熱量。況且杏仁作為堅果是一種健康食品，但它本身的熱量就不會低。建議正在減肥的人士最好少食用，避免影響減肥效果。
3.巧克力中也含有蛋白質和每日人體所需核黃素、鈣和鐵，作為偶爾的能力補充劑是不錯的選擇。食用巧克力最大的作用表現於，能立刻緩解人們情緒低落，讓人們興奮起來。其實杏仁和巧克力相結合，營養成分是增加的，但是不能食用過多，營養反而會吸收過多。只有嚴格控制食用量，這才可以對人體健康起到正面的作用。
二、杏仁巧克力的食用禁忌
1.從食材的營養價值出發，杏仁和巧克力都是對身體有益處的食物。但對於一些特殊人群來說就儘量不要食用，例如糖尿病人，因為巧克力裡除了可可粉是主要製作原料之外，第二大製作成分就是糖。一旦食用就會引發身體的不適，因此要在這方面多多注意。
2.杏仁巧克力裡含有一部分的杏仁，杏仁作為一種含有健康脂肪的堅果類食物。人們在食用杏仁巧克力時會忽略杏仁的功效，在日常中會食用杏仁巧克力後再次攝取別的堅果。實際上杏仁巧克力已經補充了一部分的營養，所以建議大家不要攝取過量的堅果，不然會適得其反。
以上內容小編帶領大家去了解杏仁巧克力的營養價值，相信大家對杏仁巧克力有全新的認識，並且學會如何適量攝取杏仁巧克力。如果大家怕發胖的話，可以在家自制巧克力，並將巧克力用熱量低的黑巧克力作為代替，這樣吃起來不會有負擔也不容易發胖，大家趕緊學起來吧!
千里飄香谷
