每個女人都會經歷生寶寶這件事，我覺得生寶寶是一件幸福又偉大的事情但是對於媽媽來們來說就會有一點痛苦。而且媽媽們做月子的時候可以說是最無聊的事情，因為身體還沒有完全康復，不可以到處走動，每天的生活就是看看寶寶和家人聊一下天。今天小編為各位做月子的媽媽們帶來一點打發時間又超級幸福的事情，那就是在坐月子的時候吃一些小零食。
一、適合做月子吃的小零食
1.可以和酸奶。酸奶當中含有大量的蛋白質和乳酸據可以促進新陳代謝和增加腸道活動，對做月子的媽媽可以說是很友好的。
2.堅果類的食物，比如花生、瓜子、核桃。這些食物中含有大量的營養元素，可以補充身體所流失的營養物質，核桃還可以補腦呢!而且瓜子和花生還是消磨時間的神器。
3.多吃一些水果，比如葡萄、蘋果或者葡萄乾。
4.在做月子期間可以適當的吃一些蛋糕，蛋糕中含有維生素A和一些鈣質，這些物質對孕媽的身體恢復都非常的有利。
5.海苔。海苔的熱量相對較低而且還很有大量的纖維素可以促進孕媽腸道的消化，吃多了也不容易發胖。
6.坐月的時候不適合吃薯片、巧克力等含糖量較高的食物。
二、做月子要吃什麼恢復得快
吃法一:煲雞湯
1.需要準備一直上好的烏雞、枸杞、人蔘、姜、食鹽、啤酒。
2.把買來的烏雞用鹽水搓乾淨然後用清水清洗一遍。姜切成小片，枸杞用清水泡發。
3.把烏雞切成小塊放入冷水中煮開。
4.起鍋燒油，放入薑片爆香，然後馬上放入焯好的雞塊下鍋翻炒。炒至微微發乾。
5.然後往鍋裡面倒入適量的啤酒進行翻炒。
6.最後，把炒好的雞塊轉入砂鍋中放入清水、枸杞、人蔘。煲煮一個小時左右就可以食用了。
做法二：圓子湯
1.需要準備肥瘦相間的肉餡、白羅卜、豆腐、薑末。
2.在肉餡中放入薑末，豆腐、食鹽用手進行攪拌，捏碎，捏細，越碎越好。
3.白蘿蔔切成絲。
4.起鍋燒水，放入切好的蘿蔔絲和捏好的肉丸子用中火燒煮十分鐘左右的時間。
5.最後，起鍋的時候放入適量的蔥花和少許的食用油。
適合做月子吃的小零食在上面的文章中已經簡單的為大家做了一下介紹，如果你正在做月子的話就可以買上面所提到的小零食來食用，既好吃又可以消磨時間。但是小編在這裡要提醒一下各位媽媽們如果你正在坐月子的話要少吃冰淇淋少吃辛辣的食物，儘量吃一些溫和的食物，還有坐月子的時候切記不可以喝酒哦!
千里飄香谷
